लीवर को स्वस्थ और निरोग रखने के लिए खाएं ये सुपरफूड्स

लिवर हमारे शरीर का अभिन्न अंग है. जो न लिवर सिर्फ खाना पचाने बल्कि विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में भी मददगार है.

लेकिन क्या आप जानते हैं कि अपने लीवर को स्वस्थ रखने के लिए आपको क्या खाना चाहिए?

पालक, मेथी, सरसों जैसी हरी चीजों के सेवन लीवर को डिटॉक्स करने में मदद कर सकती हैं.

लहसुन में कई एंजाइम्स होते हैं जिनके सेवन से लिवर को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है.

रोजाना डाइट में चुकंदर को शामिल करने से लिवर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है.

नियमित एक सेब का सेवन करने से लिवर को हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है.

एवोकाडो में विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो लीवर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं.