ये 5 दिलचस्प हॉबीज जो आपके IQ को बढ़ाकर दिमाग को बनाएंगा तेज

How to increase IQ: आजकल की भाग-दौड़ भरी लाइफ में हम सब इतने बिजी रहने लगे हैं कि अपनी हेल्थ पर ध्यान देना मुश्किल हो जाता है. घर, परिवार और ऑफिस की जिम्मेदारियों में घिरे रहना हमारी सेहत को काफी नुकसान पहुंचाता है. हमें कई बार ब्रेन फॉग यानी मानसिक धुंध का सामना करना पड़ता है. ऐसे में, सिर्फ शरीर की ही नहीं, बल्कि दिमाग की भी कसरत करना जरूरी है. ऐसा न हो कि आपका दिमाग भी आपके शरीर की तरह सुस्त हो जाए.
 
जब हम वो काम करते हैं, जो हमें सच में पसंद हैं, तो हमें दिल से खुशी मिलती है. वैज्ञानिक रिसर्च के अनुसार, हमारे पसंदीदा काम या हॉबीज फील गुड हॉर्मोन को बूस्ट करती हैं, जिससे हम मानसिक रूप से स्वस्थ और मजबूत रहते हैं. अगर आप भी अपनी दिमागी क्षमता को बढ़ाना चाहते हैं और ब्रेन फॉग से राहत पाना चाहते हैं, तो कुछ खास हॉबीज आपकी मदद कर सकती हैं. जानते हैं कौन सी 5 हॉबीज आपके IQ को बढ़ाती हैं.

डांसिंग

डांस सिर्फ एक शारीरिक वर्कआउट नहीं है, बल्कि यह दिमाग को भी फिट रखने में मदद करता है. डांसिंग न सिर्फ आपकी बॉडी को एक्टिव रखती है, बल्कि यह तनाव और चिंता को कम करने में भी मदद करती है. इसके अलावा, डांसिंग आपकी IQ लेवल को बढ़ाने में भी हेल्प करती है.

नई भाषा सीखना

अगर आप अपने दिमाग को तेज रखना चाहते हैं, तो ब्रेन एक्टिविटी को जारी रखना जरूरी है. एक नई भाषा सीखना दिमाग को चुनौती देता है और इसके लिए आपकी सोचने की क्षमता, मेमोरी, और रीजनिंग स्किल्स का इस्तेमाल होता है. इसी तरह, सुडोकू, क्रॉसवर्ड, और मेमोरी गेम्स भी IQ को बढ़ाने में मदद मिलती है. 

म्यूजिकल इंस्ट्रूमेंट बजाना

कोई भी म्यूजिकल इंस्ट्रूमेंट जैसे पियानो, गिटार, या हारमोनियम बजाने से आपकी क्रिएटिविटी बढ़ती है. आप ट्राय कर सकते हैं, इससे दिमाग के दोनों हिस्सों को एक्टिव करता है.  मेमोरी, मोटर स्किल्स, और एनालिटिकल स्किल्स में सुधार करता है. इससे दिमाग के कॉर्पस कैलोसम का विकास होता है, जो IQ लेवल को बढ़ाने में मदद करता है. आप खुश भी रहते हैं. 

चेस खेलना

चेस एक ऐसा खेल है, जो स्ट्रेटेजी, सोचने की क्षमता, और समस्या सुलझाने की कला पर आधारित होता है. इस खेल को खेलने से आपके दिमाग की एनलिसिस और योजना बनाने की क्षमताएं बेहतर होती हैं. यह खेल आपके IQ को तेजी से बढ़ा सकता है और दिमागी चुस्ती को बनाए रखने में सहायक होता है.

कोई स्पोर्ट खेलना

फुटबॉल, बास्केटबॉल, या कोई भी अन्य स्पोर्ट खेलने से आपकी प्लानिंग, स्ट्रेटेजी और एनालिटिकल स्किल्स में सुधार होगा. इसके साथ ही तनाव कम करने और फोकस बढ़ाने में भी मदद करता है. इससे न सिर्फ आपकी मानसिक, बल्कि शारीरिक सेहत भी बनी रहती है.

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