अगर आप भी कैटरीना कैफ जैसी टोन्ड बॉडी चाहते हैं, तो अपनाएं एक्ट्रेस का फिटनेस रूटीन

बॉलीवुड एक्ट्रेस कैटरीना कैफ की फिटनेस रूटीन एक हेल्दी लाइफस्टाइल और डिसिप्लिन और बहुत कुछ का पालन करती है. वह एंटरटेनमेंट इंडस्ट्री की सबसे फिट हस्तियों में से एक हैं. कैटरीना कैफ बी-टाउन की सबसे फिट अभिनेत्रियों में से एक हैं और वह लोगों को अच्छे डाइट और एक्सरसाइज के साथ स्वस्थ रहने के लिए प्रेरित करती हैं. साल 2010 में, जब शीला की जवानी रिलीज़ हुई, तो लोग कैटरीना के सिक्स-पैक एब्स के दीवाने हो गए थे.

एक इंटरव्यू में, कैटरीना कैफ ने शेयर किया कि उनके लिए फिटनेस का मतलब स्वस्थ होना और महसूस करना है. उनके लिए फिटनेस अनुशासन और सेल्फ कंट्रोल एक स्वस्थ जीवनशैली है. कैफ के अनुसार सुबह जल्दी उठना, खूब सारा शुद्ध पानी पीना, सेहतमंद हरी सब्जियां खाना, ये सब इसका हिस्सा है. कैटरीना ने बताया कि उनकी फिटनेस या वर्कआउट रूटीन उनके किरदार और उनकी फिल्म के हिसाब से बदलता है. 

कैटरीना ने बताया, मैं नहीं चाहती थी कि यह जिम में तैयार किया गया हो, बल्कि कुछ ऐसा हो जो ज़्यादा स्वाभाविक हो. जब मैं किसी लक्ष्य को हासिल करने के बीच में होती हूं, तो मैं इसे बहुत आराम से लेना पसंद करती हूं और अपने शरीर को आराम करने का समय देती हूं जो बहुत ज़्यादा दबाव में नहीं आती. कभी-कभी, जब उनका कोई स्टेज शो या फोटोशूट होता है, तो टाइगर 3 की एक्ट्रेस वज़न, लंज आदि के साथ फिर से अपनी ट्रेनिंग शुरू कर देती हैं.

एक फिटनेस फ्रीक एक्ट्रेस ने उन्हें हेल्दी खाने और व्यायाम करने की सलाह दी. चूंकि हमारे पास केवल एक ही जीवन और एक ही शरीर है, इसलिए उन्होंने किसी खास प्रकार के शरीर के आकार के व्यायाम या शरीर की छवि की सलाह नहीं दी, क्योंकि शरीर की भलाई और उसके साथ आने वाली भावना पूरी तरह से व्यक्तिगत है और व्यक्ति पर निर्भर करती है. एक्ट्रेस ने लोगों को हेल्दी खाने, और फीट रहने की सलाह दी.

एक फिटनेस फ्रीक एक्ट्रेस ने उन्हें हेल्दी खाने और व्यायाम करने की सलाह दी. चूंकि हमारे पास केवल एक ही जीवन और एक ही शरीर है, इसलिए उन्होंने किसी खास प्रकार के शरीर के आकार के व्यायाम या शरीर की छवि की सलाह नहीं दी, क्योंकि शरीर की भलाई और उसके साथ आने वाली भावना पूरी तरह से व्यक्तिगत है और व्यक्ति पर निर्भर करती है. एक्ट्रेस ने लोगों को हेल्दी खाने, और फीट रहने की सलाह दी.

Source : News Nation Bureau