किस उम्र में पीक पर होती है महिलाओं की एनर्जी? सच्चाई जानकर पुरुष रह जाएंगे भौचक्के

Women Fitness : उम्र के हर पड़ाव में लोगों में अलग-अलग बदलाव देखने को मिलते हैं. कभी शारीरिक तो कभी मानसिक तौर पर हम सबसे दौर से गुजरते हैं. तो कभी  रिलेशनशिप की वजह से ऊर्जा के स्तर में कमी और बढ़ोतरी देखने को मिलती है. उम्र बढ़ने के साथ शरीर में बदलाव आना लाजमी है. ये बदलाव महिलाओं और पुरुषों में अलग-अलग होते हैं.नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ एजिंग के मुताबिक महिलाओं में उम्र के हिसाब से हार्मोनल चेंजेस देखने को मिलते हैं. महिलाओं को जॉब, शादी, फैमिली और लव लाइफ सब कुछ हैंडल करना होता है.यानि महिला के जीवन में एक ऐसा वक्त भी आता है जब उनमें एनर्जी का स्तर सबसे ज्यादा होता है. जिसके बारे में जानकर पुरुष में हैरान रह जाएंगे.

14 साल की उम्र से आने लगते हैं बदलाव 

लड़कियों की बॉडी में 14 साल की उम्र से ही चमत्कारिक बदलाव आने शुरु हो जाते हैं. इस उम्र में तेजी से शरीर का विकास होता है. इसके अलावा हॉर्मोन में तेजी से उतार-चढ़ाव भी आता हैं, जिसकी वजह से मानसिक स्थिति भी प्रभावित होती है. 

पुरुष-महिला में दिखती अलग-अलग गिरावट 

एनआईए के बाल्टीमोर लोंगिट्युडिनल स्टडी ऑफ एजिंग की स्टडी के मुताबिक जन्म से मसल्स का द्रव्यमान और ताकत लगातार बढ़ती है. लगभग 30 से 35 साल की उम्र में ये अपने चरम पर पहुंचती है. इसके बाद मसल्स की स्ट्रांगनेस और उनकी एक्टिविटी में गिरावट देखने को मिलती है. चौंकाने वाली बात ये है कि महिलाओं में ये गिरावट 65 साल की आयु में होती है. जबकि पुरुषों में 70 वर्ष की उम्र के बाद तेजी से इसमें गिरावट आती है.

महिलाओं में इस उम्र में एनर्जी होती है पीक पर  

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ एजिंग के मुताबिक महिलाओं में रिलेशनशिप की वजह से भी महिलाओं के शरीर में बदलाव आते हैं. जिसकी वजह से उनके ऊर्जा के स्तर में कमी और बढ़ोतरी आ सकती है. 18-20 साल की उम्र में महिलाओं की जिंदगी का वो समय होता है जब उनकी जिंदगी में बेहद बदलाव आते हैं. इस उम्र में महिलाओं की एनर्जी का स्तर हाई होता है. इस समय उन्हें हेल्दी डाइट की भी जरूरत होती है.

25 साल में ये आते हैं ये बदलाव

रिपोर्ट में मुताबिक 25 साल की उम्र में महिलाओं के शरीर में कोलोजन की कमी होने लगती है. 30 साल की उम्र तक ये  कमी 10 फीसदी तक होने  लगती है. 40 साल के बाद ये 20-25 फीसदी तक पहुंच जाती है. इस उम्र में स्किन से लेकर एनर्जी स्तर तक प्रभावित होता है.

35 साल में दिखेंगे ये बदलाव

महिलाओं में 25 साल से 35 साल के बीच की उम्र सबसे ज्यादा अहम होती है. इस उम्र में महिलाएं बेहद समझदार हो जाती हैं. उनका पार्टनर उनकी पसंद और उनकी आदतों के मुताबिक मिलें तो वो ज्यादा खुशी महसूस करती है. इस उम्र में उनका हौसला पीक पर और एनर्जी भी ज्यादा होती है.

45 साल में ऐसा होता बदलाव 

जैसे-जैसे उम्र बढ़ती है वैसे-वैसे कई महिलाओं में  चेंजेस दिखते हैं. 40 साल के बाद महिलाओं की एनर्जी के स्तर से लेकर मानसिक सेहत पर कई तरह का असर पड़ता है. 45 के बाद महिलाएं मेनोपॉज की तरफ बढ़ती हैं. 

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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