सुबह उठते ही मिनटों में साफ हो जाएगा पेट, बाबा रामदेव ने बताया उपाय

Baba Ramdev Health Tips:  पेट साफ करना काफी जरूरी है. वहीं अगर आपका पेट ढंग से साफ नहीं होता है तो यह कब्ज और बवासीर का कारण बन सकता है. पेट साफ ना होने की समस्या से  हजारों लोग परेशान हैं. रे-धीरे कब्ज बन जाती है, जिस वजह से मल निकालने के लिए जोर लगाना पड़ता है.  नीचे की मसल्स पर जोर पड़ने से रेक्टम की नसें फूल जाती हैं जिससे बवासीर बन जाती है. वहीं बाबा रामदेव ने पेट साफ करने के लिए इन ड्रिंक का सेवन करें. जिससे कब्ज से बचने और आंतों की गंदगी निकालने में मदद कर सकती है. आइए आपको बताते हैं. 

इस चीज का करें सेवन

बाबा रामदेव ने बताया आंवला, एलोवेरा और गिलोय का पानी सेवन करना चाहिए. उससे एक -दो मिनट में ही पेट साफ हो जाएगा. इसके बाद आप 3 से 5 किलोमिटर दौड़ लगाए और फिर नहा-धोकर पूजा करें. इसके बाद अपना काम शुरू करें. 

आंवला के फायदे

पेट साफ करने में आंवला का सेवन मदद कर सकता है. आंवला को कब्ज का नेचुरल ट्रीटमेंट मानती है. इसके अंदर विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट्स आदि के साथ प्रचुर फाइबर होता है. यह फाइबर रेगुलर बॉवल मूवमेंट के लिए जरूरी है. 

एलोवेरा के फायदे

एलोवेरा का जेल स्किन पर लगाना काफी फायदेमंद होता है, लेकिन अगर आप इसका सेवन करते हैं तो यह पेट के लिए फायदेमंद माना जाता है. यह पेट के विकार में राहत दे सकता है और डायरिया व कब्ज दोनों से ही निजात दिलाने में मदद कर सकता है.

गिलोय के फायदे

गिलोय सीधे तौर पर बॉवल मूवमेंट में मदद नहीं करता. यह आपकी इम्यूनिटी और बॉडी फंक्शन को सुधारने में मददगार है. जिससे डायजेशन पावर सही रहती है और खाना ढंग से पचने की वजह से कब्ज नहीं होती.

पानी 

इन सभी चीजों के साथ आप पानी का सेवन करें. यह बॉडी को हाइड्रेट करने के लिए जरूरी है. लोग मानते हैं कि यह पेट को ढंग से साफ होने के लिए शरीर को हाइड्रेट रखना जरूरी है. इसके साथ ही यह आंतों में जरूरी नमी बनाए रखता है, जिससे मल आसानी से बाहर निकल जाता है. 

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Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित हैं. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.