आज ही फिट रहने का तरीका सीख लें वरना मार डालेंगे ये 3D

कहते हैं एक स्‍वस्‍थ शरीर में ही एक स्‍वस्‍थ मष्‍तिक होता है. जाहिर है अगर शरीर स्‍वस्‍थ होगा तो हम अपने काम का बेहतर तरीके से अंजाम दे सकते हैं. यही वजह है कि देश के हर नागरिक को फिट रहने का संदेश देने के लिए गुरुवार को प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी फिट इंडिया कैंपेन को लॉन्च किया. अगर आप अब भी नहीं चेते तो यकीन मानिए ये 3D आपको दबोच लेंगे. 3 D यानी डिप्रेशन, डायबिटीज और दिल की बीमारी.

प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने इस मौके पर कहा कि फिटनेस को लेकर हमारे समाज में उदासीनता आ गई है. कुछ दशक तक एक सामान्‍य व्‍यक्‍ति 8 से 10 किलोमीटर तक चल लेता था. धीरे-धीरे आधुनिक साधन आए और व्‍यक्‍ति का पैदल चलना कम हो गया.

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पीएम ने नरेंद्र मोदी ने फिट इंडिया कैंपेन को लॉन्चिग के दौरान जो कहा वह बिल्‍कुल सत्‍य है. पैदल नहीं चलने की कीमत हम सबको चुकाना पड़ रहा है. यही वजह है देश में दिल की बीमारी बढ़ी है, डायबीटीज से मरने वालों की संख्‍या दिन ब दिन बढ़ती जा रही है. 1990 में दिल की बीमारी के 2.57 करोड़ मरीज़ थे और 13 लाख लोगों की मौत हुई थी वहीं 2016 में दिल की बिमारी के 5.45 करोड़ मरीज़ हो गए, कुल 28 लाख लोगों की मौत हुई.

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लाइफस्‍टाइल डिसऑर्डर को बदलकर हम ठीक कर सकते हैं. तमाम बीमारियां हम रोजाना के रुटीन में बदलाव करके निजात पा सकते हैं. डायबिटीज़ बच्चे , जवान और बूढ़े को बीमार बना रहा है. डायबिटीज़ का असर आँख , किडनी और दिल पर होता है. यह बीमारी सीधे तैर पर हमारे लाइफ स्‍टाइल से जुड़ी हुई है. लोगों का लाइफ स्‍टाइल बदला तो इसका असर भी देखने को मिला. 1990 में देश में डायबिटीज़ के 2.6 करोड़ मरीज़ थे. 2018 में ये तादाद बढ़कर 7 करोड़ से ज़्यादा हो चुकी है और 2030 तक डायबिटीज़ के मरीज़ों की तादाद बढ़कर 10 करोड़ हो जाने का अनुमान है.

दिल की बिमारी

• देश में कुल मौत का 18 % दिल की बिमारियों की वजह से होती है
• देश में दिल के बीमार मरीज़ों की तादाद लगातार बढ़ रही है
• 1990 में दिल की बिमारी के 2.57 करोड़ मरीज़ थे , 13 लाख लोगों की मौत हुई थी
• 2016 में दिल की बिमारी के 5.45 करोड़ मरीज़ हो गए , कुल 28 लाख लोगों की मौत हुई

डायबिटीज़

• डायबिटीज़ बच्चे , जवान और बूढ़े को बीमार बना रहा है
• डायबिटीज़ का असर आँख , किडनी और दिल पर होता है
• 1990 में देश में डायबिटीज़ के 2.6 करोड़ मरीज़ थे
• 2016 में डायबिटीज़ के मरीज़ों की संख्या 6.5 करोड़ पहुँच गयी
• 2018 में ये तादाद बढ़कर 7 करोड़ से ज़्यादा हो चुकी है
• 2030 तक डायबिटीज़ के मरीज़ों की तादाद बढ़कर 10 करोड़ हो जाने का अनुमान है

डिप्रेशन

• डब्ल्यूएचओ के मुताबिक़ हर 20 में से एक भारतीय डिप्रेशन का शिकार है
• युवाओं में डिप्रेशन का सबसे ज़्यादा असर देखा जा रहा है
• डिप्रेशन की वजह से लोग अपनी जान तक दे देते हैओं , ख़ुदकुशी कर लेते हैं
• भारत में कुल मौत में 10 फीसदी मौत तनाव की वजह से होती है
• National Mental Health Survey 2015-16 के मुताबिक़ 15 % युवाओं को तुरंत मदद की ज़रूरत है

Source : दृगराज मद्धेशिया