Alkaline Water Benefits: क्या होता है एल्कलाइन वाटर, जानें इसे पीने के फायदे 

Alkaline Water Benefits:  क्षारीय पानी पानी है जिसका पीएच 7 से अधिक होता है. पीएच पैमाने 0 से 14 तक होता है, जिसमें 7 तटस्थ होता है. 7 से कम पीएच वाला पानी अम्लीय होता है, और 7 से अधिक पीएच वाला पानी क्षारीय होता है. क्षारीय पानी आमतौर पर खनिजों के साथ आयनित करके बनाया जाता है, जैसे कि कैल्शियम और मैग्नीशियम. इसे इलेक्ट्रोलिसिस की प्रक्रिया के माध्यम से भी बनाया जा सकता है. क्षारीय पानी के स्वास्थ्य लाभों के बारे में कई दावे किए गए हैं, लेकिन इन दावों का समर्थन करने के लिए बहुत कम वैज्ञानिक प्रमाण हैं. कुछ अध्ययनों से पता चला है कि क्षारीय पानी एसिड भाटा और कब्ज जैसी कुछ स्थितियों में मदद कर सकता है, लेकिन अधिक शोध की आवश्यकता है.

क्षारीय पानी पीने के कोई ज्ञात जोखिम नहीं हैं, लेकिन यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि यह एक चिकित्सा उपचार नहीं है. यदि आप किसी स्वास्थ्य स्थिति के लिए क्षारीय पानी पीने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करें.

यहां क्षारीय पानी के बारे में कुछ अतिरिक्त तथ्य दिए गए हैं:

क्षारीय पानी स्वाभाविक रूप से कुछ झरनों और कुओं में पाया जा सकता है.
इसे बोतलबंद पानी के रूप में भी खरीदा जा सकता है.
क्षारीय पानी का स्वाद नियमित पानी से थोड़ा अलग हो सकता है.
क्षारीय पानी को अक्सर "जीवित पानी" या "आयनित पानी" के रूप में विपणन किया जाता है.

यहां क्षारीय पानी के कुछ संभावित लाभ दिए गए हैं:

यह एसिड भाटा को बेअसर करने में मदद कर सकता है.
यह कब्ज को कम करने में मदद कर सकता है.
यह हाइड्रेशन में सुधार कर सकता है.
यह एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ा सकता है.
यह ऊर्जा के स्तर को बढ़ा सकता है.
यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत कर सकता है.

यहां क्षारीय पानी के कुछ संभावित जोखिम दिए गए हैं:

यह दवाओं के साथ बातचीत कर सकता है.
यह गुर्दे की पथरी का खतरा बढ़ा सकता है.
यह उच्च रक्तचाप का कारण बन सकता है.

यदि आप क्षारीय पानी पीने पर विचार कर रहे हैं, तो पहले अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है. वे आपको यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि यह आपके लिए सही है या नहीं.

Source : News Nation Bureau