स्किन रहेगी जवां और Weight भी होगा लूज, पीना होगा ये वेजिटेबल जूस

सर्दियों में बहुत सारी बीमारियां होने का खतरा बना रहता है लेकिन, अगर आपको उन प्रॉब्लम्स से निजात चाहिए तो, आपको जल्दी ही इस सब्जी का जूस पीना शुरू कर देना चाहिए.

author-image
Megha Jain
एडिट
New Update
Spinach Juice benefits

Spinach Juice benefits ( Photo Credit : Unsplash)

Advertisment

सर्दियों में खाने का मजा ही कुछ और होता है. इस मौसम में खाने का कुछ बी मिल जाए सब अच्छा लगता है. चाहे फिर घर का खाना हो या चाइनीज फूड. लेकिन, वहीं इस मौसम में कुछ ऐसे फ्रूट्स और वेजिटेबल्स भी अपनी डाइट में शामिल करने चाहिए जिन्हें खाने से सर्दियों में बॉडी को बहुत बेनिफिट होता है. फिलहाल, आज हम एक ही सब्जी के फायदे बताएंगे जो खाने में तो बड़ी पसंद की ही जाती है. लेकिन, वहीं इसका जूस भी बॉडी को बेहद फायदजा पहुंचाता है. ये सब्जी पालक है. इसका जूस और सूप दोनों लिए जा सकते है. 

                                  publive-image

स्किन जवां रहती है
अगर आपको स्किन से जुड़ी किसी भी तरह की कोई प्रॉब्लम है तो पालक का जूस पीना आपके लिए बेहद फायदेमंद रहेगा. पालक का जूस पीने से स्किन निखरी और जवां बनी रहती है. ये बालों के लिए भी अच्छा माना जाता है.

                                     publive-image

इम्यूनिटी बढ़ाता है 
पालक के जूस में मैग्नीशियम होता है. ये हमारी बॉडी को एनर्जी देता है. पालक के जूस का रोज़ाना पीने से इम्यूनिटी स्ट्रॉन्ग बनी रहती है. 

                                     publive-image

डाइजेशन ठीक रखता है
पालक का जूस डाइजेशन प्रोसेस को भी ठीक रखता है. ये बॉडी के सबी टॉक्सिक सब्सटांजिस को बाहर निकालने में मदद करता है. इसके अलावा अगर आपको कॉन्स्टिपेशन की दिक्कत है तो भी पालक का जूस पीना आपके लिए बेहद फायदेमंद रहेगा. 

                                     publive-image

कैंसर से बचाव
जहां इन दिनों कैंसर की बीमारी हद से ज्यादा देखने में आ रही है वहां पालक का जूस पीना आपके लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है. वो ऐसे कि कई रिसर्च के मुताबिक, पालक में कैरोटीन और क्लोरोफिल मौजूद होता है. जो कैंसर से बचाने में मदद करते है. इसके अलावा ये आंखों की रोशनी के लिए भी बेहद अच्छा होता है. 

                                    publive-image

वेट लॉस 
अगर आप वेट लॉस का गोल बनाकर बैठे है तो, इसमें भी पालक आपका पूरा साथ देगा. पालक में कैलोरी की क्वांटिटी काफी कम होती है. इसमें फाइबर की क्वांटिटी ज्यादा होती है. इसलिए, पालक के जूस को अपनी डाइट में शामिल करने से वेट लॉस करने में मदद मिलती है.

spinach juice benefits spinach juice spinach benefits health benefits of spinach juice benefits of spinach how to make spinach juice spinach nutritional benefits palak juice benefits
Advertisment
Advertisment
Advertisment