Claustrophobia: क्या आपको भी होती है बंद जगहों पर घबराहट? जान लें बीमारी नाम

Claustrophobia: क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया एक मनोविज्ञानिक शब्द है जिसका अर्थ है सभी छोटे जगहों या तंग कमरों से डर. इसे व्यक्ति को विशेष रूप से बंद कमरों या घरों में महसूस होता है. यह एक भय है जो कई लोगों को प्रभावित करता है और उन्हें उनके दैनिक जीवन में परेशानी पहुंचाता है. क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया एक भय है जिसमें व्यक्ति को खुद को किसी छोटे या सीमित स्थान में बंद करने के लिए डर होता है. इसके कुछ मुख्य कारण हो सकते हैं, जैसे गहरे संघर्ष, भयानक घटनाओं का सामना, या किसी छोटे स्थान में बंद होने की अनुभूति. क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया के लक्षण में श्वास तेज होना, दिल की धड़कन तेज होना, पसीना आना, चक्कर आना, उन्मुक्ति की इच्छा, या तंग स्थान से बाहर निकलने की अपील शामिल हो सकती है. क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया का उपाय करने के लिए कई मार्ग हो सकते हैं, जैसे ध्यान, श्वासन विधियों का प्रशिक्षण, आत्म-सहायता तकनीकें, और मनोवैज्ञानिक चिकित्सा जैसे की संवेदनशीलता और समय सीमा व्यवस्था. कई लोगों के लिए, यह समस्या उनके दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकती है, इसलिए सहायता लेना उपयुक्त हो सकता है. एक आंकड़े के अनुसार दुनिया के करीब 10 फीसदी लोग क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया से पीड़ित है, और इनमे से कुछ लोगों को ही सही इलाज मिल पाता है.

क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया के कारण

क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया के कारण व्यक्ति के मानसिक, भावनात्मक, या भौतिक अनुभवों में घटित घटनाओं का सामना हो सकता है. यह कारण व्यक्ति के अनुभवों और उनके मानसिक संरचना के साथ जुड़े होते हैं और व्यक्ति को छोटे और बंद कमरों के संदर्भ में भय प्राप्त होता है. कुछ प्रमुख कारणों में गहरे संघर्ष, भयानक घटनाओं का सामना, अवसाद, या अत्यधिक चिंता शामिल हो सकती हैं. इसके अलावा, व्यक्ति की विभिन्न व्यक्तिगत प्राथमिकताएं और उनके सामाजिक परिसर भी क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया के विकास के कारण बन सकते हैं.

यह भी पढ़ें: Symptoms of Leprosy: शरीर में कैसे फैलता है लेप्रोसी, जानें इसके लक्षण और इलाज

क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया के लक्षण

क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया के लक्षण में श्वास तेज होना, दिल की धड़कन तेज होना, पसीना आना, चक्कर आना, उन्मुक्ति की इच्छा, या तंग स्थान से बाहर निकलने की अपील शामिल हो सकती है.

यह भी पढ़ें: Thalassemia: क्या होता है थैलेसीमिया, जानें इसके कारण, लक्षण और इलाज

क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया के उपाय

क्लॉस्ट्रोफ़ोबिया के उपाय में ध्यान, श्वासन विधियों का प्रशिक्षण, आत्म-सहायता तकनीकें, और मनोवैज्ञानिक चिकित्सा जैसे की संवेदनशीलता और समय सीमा व्यवस्था. कई लोगों के लिए, यह समस्या उनके दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकती है, इसलिए सहायता लेना उपयुक्त हो सकता है.

Source : News Nation Bureau