जानिये क्यों महंगी पड़ सकती है वजन घटाने की जल्दी

आजकल बिजी लाइफ, स्ट्रेस, नींद की कमी के चलते लोग अपने शरीर पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। ऐसे में कब उनका वजन बढ़ जाता है, उन्हें पता भी नहीं चलता है। एकाएक जब उन्हें बढ़ते वजन का डर सताने लगता है, तो वह इसे जल्द से जल्द कम करने के लिए ऐसे शोर्टकट तरीके अपनाने लगते हैं, जो उन्हें मुसीबत में डाल देते हैं।

वजन कम करने के लिए न लें सप्लीमेंट्स, गोलियां

1. वजन को कम करने के लिए अपनी डाइट में गोलियों और सप्लीमेंट्स को शामिल न करें। ये कुछ समय बाद आपके लीवर पर अटैक करता है। जिससे भविष्य में आपको काफी दिक्क्तों का सामना करना पड़ सकता है।

2. सर्जरी को वजन कम करने का सबसे सरल तरीका माना जाता है,लेकिन लंबे समय तक वजन कंट्रोल करने के लिए आपको गंभीर जोखिम भी उठाना पड़ सकता है। वजन कम करने के लिए साउथ की एक अभिनेत्री ने भी इस सर्जरी का सहारा लिया था,जिससे उसकी मौत हो गई थी।

3. वजन को कम करने के लिए फिजिकल एक्टिविटिज और हेल्दी डाइट को अपनाएं। ये न तो आपके लिए खतरनाक है और न ही भविष्य में कोई नुकसान पहुंचाएगी।

Source : Sunita Mishra