Health Tips: खड़े होकर पानी पीना सेहत के लिए है हानिकारक, बढ़ सकता है बीमारियों का खतरा

Health Tips: खड़े होकर पानी पीना आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है. जब आप खड़े होकर पानी पीते हैं, तो यह आपके गले में समस्या उत्पन्न कर सकता है. इससे आपके पेट पर दबाव बढ़ सकता है और उच्च रक्तचाप का खतरा हो सकता है. साथ ही, खड़े होकर पानी पीने से कई बार हवा भी मिल सकती है, जिससे पेट में गैस बन सकती है और यह समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं. स्वस्थ अनुभव के लिए सही तरीके से बैठकर पानी पीना सबसे अच्छा है.

खड़े होकर पानी पीने के नुकसान:
अपच और एसिडिटी:

जब हम खड़े होकर पानी पीते हैं, तो पानी भोजन नली से होकर सीधे पेट के निचले हिस्से में चला जाता है. यह भोजन के साथ मिलकर अपच और एसिडिटी का कारण बन सकता है.
उदाहरण के लिए: यदि आपने भोजन के तुरंत बाद खड़े होकर पानी पी लिया, तो भोजन पेट में ठीक से पच नहीं पाएगा और आपको एसिडिटी हो सकती है.
गठिया और जोड़ों का दर्द:

खड़े होकर पानी पीने से शरीर में लिक्विड सबस्टेंस की कमी हो सकती है, जिससे गठिया और जोड़ों का दर्द बढ़ सकता है.
उदाहरण के लिए: यदि आप गर्मियों में बाहर काम कर रहे हैं और खड़े होकर पानी पी रहे हैं, तो आपको गठिया और जोड़ों का दर्द हो सकता है.
 यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन:

खड़े होकर पानी पीने से पानी फिल्टर हुए बिना पेट में पहुंचता है, जिससे यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है.
उदाहरण के लिए: यदि आप बार-बार खड़े होकर पानी पी रहे हैं, तो आपको यूरिनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन होने का खतरा बढ़ जाता है.
कमजोर हड्डियां:

खड़े होकर पानी पीने से हड्डियां कमजोर हो सकती हैं, क्योंकि पानी में मौजूद मिनरल्स शरीर में ठीक से अवशोषित नहीं होते हैं.
उदाहरण के लिए: यदि आप नियमित रूप से खड़े होकर पानी पी रहे हैं, तो आपको ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है.
 फेफड़ों और दिल पर दबाव:

खड़े होकर पानी पीने से फेफड़ों और दिल पर दबाव बढ़ सकता है, जिससे सांस लेने में तकलीफ और दिल की धड़कन बढ़ सकती है.
उदाहरण के लिए: यदि आप हृदय रोग से पीड़ित हैं, तो आपको खड़े होकर पानी पीने से बचना चाहिए.
पोषक तत्वों का अवशोषण:

खड़े होकर पानी पीने से शरीर में पोषक तत्वों का अवशोषण कम हो जाता है.
उदाहरण के लिए: यदि आप भोजन के साथ खड़े होकर पानी पी रहे हैं, तो भोजन में मौजूद पोषक तत्व शरीर में ठीक से अवशोषित नहीं होंगे.
थकान और कमजोरी:

खड़े होकर पानी पीने से शरीर में पानी की कमी हो सकती है, जिससे थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है.
उदाहरण के लिए: यदि आप गर्मी के दिनों में खड़े होकर पानी पी रहे हैं, तो आपको थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है.
एसिडिटी

खड़े होकर पानी पीने से एसिडिटी बढ़ सकती है, क्योंकि पानी पेट में जमा अम्ल को पतला नहीं कर पाता.
उदाहरण के लिए: यदि आपको पहले से ही एसिडिटी की समस्या है, तो आपको खड़े होकर पानी पीने से बचना चाहिए.
जोड़ों में दर्द:

खड़े होकर पानी पीने से जोड़ों में दर्द और सूजन बढ़ सकती है.
उदाहरण के लिए: यदि आपको गठिया जैसी बीमारी है, तो आपको खड़े होकर पानी पीने से बचना चाहिए.
 मूत्राशय में संक्रमण:

खड़े होकर पानी पीने से मूत्राशय में संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है.
उदाहरण के लिए: यदि आप बार-बार खड़े होकर पानी पी रहे हैं, तो आपको मूत्राशय में संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है.
अतः, खड़े होकर पानी पीने से बचें और बैठकर पानी पीना बेहतर है.

Source : News Nation Bureau