Diabetes Treatment: खाएं ये 10 मसालें, तुरंत कंट्रोल होगी डायबिटीज और हाई बीपी

Diabetes Treatment: डायबिटीज एक ऐसी बीमारी है जो शरीर की शुगर स्तर में वृद्धि के कारण होती है. इस बीमारी में, इंसुलिन नामक हार्मोन को शरीर को उत्पन्न करने की क्षमता में कमी हो जाती है, जिससे शरीर के ऊर्जा स्तर को नियंत्रित करने में परेशानी होती है. डायबिटीज के लक्षण में थकान, भूख ज्यादा लगना, प्यास ज्यादा लगना, वजन कम होना, और मूत्र में शुगर की मात्रा का बढ़ जाना शामिल हो सकते हैं. यह बीमारी ब्लड शुगर के स्तर को संतुलित रखने वाले उपचार और नियमित रुप से चिकित्सा की आवश्यकता के बावजूद, उपयुक्त प्रबंधन के साथ नियंत्रित की जा सकती है.  

डायबिटीज में भारतीय मसालों का महत्व बहुत अधिक होता है. भारतीय मसाले खाने में स्वादिष्ट होते हैं और इसके साथ ही स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होते हैं. ये मसाले अलग-अलग प्रकार के खाने में उपयोग किए जा सकते हैं और डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं. उनमें विटामिन, मिनरल्स, एंटीऑक्सिडेंट्स, और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो शरीर को आवश्यक ऊर्जा प्रदान करते हैं और रक्त शर्करा को संतुलित रखने में मदद करते हैं. भारतीय मसाले अनेक रोगों के इलाज में भी प्रभावी साबित होते हैं और समृद्ध और स्वस्थ जीवन जीने की दिशा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.

डायबिटीज़ के लिए अनेक मसालों में से कुछ मसाले बहुत ही उपयोगी होते हैं, जो आपके स्वास्थ्य को संतुलित रखने में मदद कर सकते हैं. यहां 10 मसालों की सूची है जिनका उपयोग डायबिटीज़ के लिए लाभकारी है:

हल्दी: हल्दी में कैंसर के खिलाफ लड़ने की शक्ति होती है और इसका नियमित सेवन डायबिटीज़ के लिए फायदेमंद होता है.

लहसुन: लहसुन में विटामिन सी, सेलेनियम, और एलिक्सीन होता है जो डायबिटीज़ के लिए लाभकारी होता है.

काली मिर्च: काली मिर्च में विटामिन C और अन्य गुण होते हैं जो डायबिटीज़ को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं.

धनिया: धनिया में अन्तीऑक्सिडेंट्स और फाइबर्स होते हैं जो डायबिटीज़ को नियंत्रित करने में सहायक हो सकते हैं.

मेथी: मेथी में बहुत ही अधिक फाइबर्स होते हैं जो इंसुलिन को संतुलित कर सकते हैं और डायबिटीज़ के लिए लाभकारी होते हैं.

जीरा: जीरा में एंटीऑक्सिडेंट्स और फाइबर्स होते हैं जो डायबिटीज़ को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं.

अदरक: अदरक में अलीची की तरह विटामिन C होता है, जो डायबिटीज़ को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है.

तुलसी: तुलसी में अनेक औषधीय गुण होते हैं जो डायबिटीज़ को नियंत्रित करने में सहायक हो सकते हैं.

अमला: अमला में विटामिन C की अधिक मात्रा होती है जो इंसुलिन संतुलन को बढ़ावा देती है.

हींग: हींग में एंटीऑक्सिडेंट्स और एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो डायबिटीज़ को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं.

Source : News Nation Bureau