Advertisment

बार-बार सिगरेट पीने की लगती है लत, तो इन नुस्खों से छोड़ें धूम्रपान की आदत

धूम्रपान निषेध दिवस 2022’ मनाने का उद्धेश्य लोगों को स्मोकिंग की बुरी आदतों से छुटकारा दिलाना है.

author-image
Nandini Shukla
New Update
no smoking

इन नुस्खों से छोड़ें धूम्रपान की आदत( Photo Credit : news nation)

Advertisment

देश-दुनिया में धूम्रपान (Smoking) के प्रति लोगों में जागरूकता फैलाने के लिए, और इसके नुक्सान से लोगों को बचाने के लिए ‘नो स्मोकिंग डे 2022’ (No Smoking Day 2022) 9 मार्च यानी की आज मनाया जा रहा है. ‘धूम्रपान निषेध दिवस 2022’ मनाने का उद्धेश्य लोगों को स्मोकिंग की बुरी आदतों से छुटकारा दिलाना है. तंबाकू (Tobacco) एक हानिकारक ऐसी चीज़ है, जिसे चबाना या पीने से कई तरह के रोग आपके शरीर में पनाह ले लेते हैं. हर साल तंबाकू सेवन से और कैंसर का शिकार होने से लाखों लोगों की जान चली जाती है.  हार्ट से जुड़ी बीमारियों का ज़िम्मेदार धम्रपान ही है. 

यह भी पढ़ें- अब वज़न घटाने के लिए चावल से न रहें दूर, बल्कि जानें इसको खाने का सही तरीका

धूम्रपान से होने वाली बीमारियां-

-तंबाकू सेवन से हृदय रोग हो सकते हैं.
-यह फेफड़ों को खराब कर देता है, जिससे फेफड़ों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है और वह बहुत जल्दी संक्रमित होने लगते हैं. 
-तंबाकू लिवर कैंसर की मुख्य वजह होती है.
-तंबाकू से मुंह के कैंसर होने की पूरी संभावना होती है.
-महिलाएं अगर तंबाकू का सेवन करती हैं, तो उनके प्रेगनेंसी में दिक्कतें आती हैं. 
-तंबाकू डायबिटीज का खतरा रहता है.
-तंबाकू ब्रेस्ट कैंसर की वजह है.

धूम्रपान छोड़ने के आयुर्वेदिक उपचार-  

कुछ हेल्थ एक्सपर्ट्स के अनुसार, तंबाकू सेवन की लत से छुटकारा पाने के लिए अजवाइन के बीजों में नींबू का रस और काला नमक मिलाकर उसे दो दिन के लिए रख दें. इसके बाद आप इसे तभी पीएं जब आपको धूम्रपान या तंबाकू खाने का मन करें. इसे आपको 3-4 महीने तक करना है. 

यह भी पढ़ें-  इन 3 जूस को अपनी डाइट में करें शामिल, Thyroid होगा तेजी से कंट्रोल

जब भी आपका तंबाकू खाने की इच्छा हो, तो तंबाकू की जगह आप बारीक सौंफ और मिश्री बराबर मात्रा लेकर उसको धीरे-धीरे मुंह में रखकर चबाते रहें. ऐसा करने से आप 2 से 3 महीनो के अंदर आपको तंबाकू, सिगरेट की आदत छूट जाएगी. 

 

HIGHLIGHTS

  • (No Smoking Day 2022) 9 मार्च यानी की आज मनाया जा रहा है
  • उद्धेश्य लोगों को स्मोकिंग की बुरी आदतों से छुटकारा
  • कैंसर का शिकार होने से लाखों लोगों की जान चली जाती है
latest health news lifestyle trending news No Smoking Brain Health health check latest health newsws no smoking day #nosmoking धूम्रपान की आदत कैसे छोड़ें
Advertisment
Advertisment