Hemorrhoids: पाइल्स की समस्या है तो इन Food Items को कहें साफ 'ना'

Hemorrhoids: पाइल्स की समस्या जितनी आम है उतनी ही छुपी हुई भी है. अक्सर लोग ऐसी बीमारी के बारे में परिवार के सदस्यों को बताने में भी झिझक महसूस करते हैं. पाइल्स (Hemorrhoids) में मरीज के एनस (Anus) में अंदर और सूजन आ जाती है. मल त्यागने में खून (Blood) निकलता है और तेज़ दर्द होता है. कुछ स्थितियों में यह दर्द असहनीय (Unbearable Pain) भी हो जाता है. पाइल्स (Hemorrhoids) की बीमारी का होना शर्मिंदा करता है. ऐसे में ऐसी बीमारियों हमेशा छुपी हुई होती हैं. पाइल्स की बीमारी को आप औरों से तो छुपा लें लेकिन इससे होने वाले दर्द आपको जब तब तकलीफ देता है. ऐसे में लापरवाही करना आपकी समस्या को बढ़ा सकता है. इस रिपोर्ट में आपको कुछ ऐसी बातों के बारे में बताएंगे जिनका ख्याल पाइल्स (Hemorrhoids) की तकलीफ झेल रहे है लोगों को खाने में रखना चाहिए.
खाने में रखें इन बातों का खास ख्यालः

प्रोसेस्ड खाने से बरतें सावधानी
प्रोसेस्ड फूड जैसे फ्रोजन मीट, फास्ट फूड और डीप फ्राईड फूड आपकी परेशानी को बढ़ा सकता है क्योंकि इन सभी को डाइजेस्ट होने में काफी समय लगता है. इसके साथ ही इनमें पोषक तत्वों की मात्रा ना के बराबर पाई जाती है औ नमक और अनहेल्दी फैट की मात्रा काफी ज्यादा होती है. खराब पाचन के लिए जिम्मेदार इन खाद्य पदार्थों से दूरी बनाना बेहद जरूरी है.

यह भी पढ़ेंः Raisins for Weight Gain: शरीर पर हैंगर की तरह लटकते हैं कपड़े तो किशमिश का सेवन इस प्रकार करें

मसालेदार खाना (Spicy Food) बढ़ाता है तकलीफ
मसालेदार खाना खाने के शौकीन बहुत से लोग होते हैं. लेकिन अगर आप पाइल्स की बीमारी से परेशान हैं तो मसालेदार खाने से दूरी बनाना ही उचित होगा. मसालेदार खाना पाइल्स की समस्या को बढ़ाता है यही नहीं मल त्यागने में असहनीय दर्द का कारक भी बनता है.

अल्कोहल को कहें ना
अल्कोहल का सेवन आपके लीवर को तो नुकसान पहुंचाता ही है साथ ही यह पाचन तंत्र को भी बाधित करता है. पाइल्स की समस्या से पीड़ित हैं तो शराब का सेवन करना परेशानी को बढ़ा सकता है. यह डिहाइड्रेशन की समस्या को भी बढ़ाता है. ऐसे में शराब से उचित दूरी बनाना बेहद जरूरी है. 

यह भी पढ़ेंः रोज़ाना खा रहे हैं PeaNut Butter तो आपकी सेहत पर होगा ये असर, जानकार रह जाएंगे हैरान

सही फलों का करें चुनाव
पाइल्स की समस्या होने पर फलों का सेवन करना लाभदायक है लेकिन इस बात का विशेष ध्यान रखना चाहिए कि पके हुए फलों का ही सेवन किया जाए. कच्चे फलों के सेवन से पाइल्स की समस्या बढ़ सकती है.

नमक की मात्रा ना बढ़ाएं खाने में 
पाइल्स के मरीजों को इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि शरीर में पानी की कमी नहीं होना चाहिए. नमक का जरूरत से ज्यादा सेवन शरीर में पानी की मात्रा को कम कर देता है. साथ ही इससे रक्त वाहिकाएं भी प्रभावित होती हैं.इसलिए पाइल्स के मरीजों को नमक या ज्यादा नमक वाले खाद्य पदार्थों से उचित दूरी बरतनी ही चाहिए.

HIGHLIGHTS

• मिर्ची वाला खाना बढ़ाता है तकलीफ
• कच्चे फलों का रस भी है नुकसानदायक