बीयर से लेकर बकरी योगा, जानिये विदेशों में फिटनेस के नए ट्रेंड

फिट रहने के लिए लोगों में योगा का काफी क्रेज है, क्योंकि इसके कोई दुष्प्रभाव नहीं होते हैं। योग की उत्पत्ति भले ही भारत में हुई हो, लेकिन आज ये विदेशों में धूम मचा रहा है। विदेशों में योगा के पारपंरिक आसन के साथ नए ट्रेंड्स को जोड़ा जा रहा है। इसे दिलचस्प और प्रभावी बनाने के लिए नए-नए प्रयोग होते रहते हैं।

बीयर योगा
बीयर योग आपको संतुलन सिखाता है और वजन कम करने में काफी सहायक रहता है। जर्मनी से शुरू हुई यह योग प्रकिया अमेरिका और ऑस्ट्रेलिया में भी खूब पंसद की जा रही है।ये योग मोटापे से मुक्ति दिलाता है, साथ ही कई स्वास्थ्य लाभ भी पहुंचाता है। बोतल और ग्लास का संतुलन रखने की प्रकिया आपके शरीर को मानसिक शांति देता है, जो तनाव को दूर रखता है।

 

The sun is out, we’re back to play. See you tonight Berlin!

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न्यूड योगा
न्यूड योगा पिछले साल अक्टूबर में चर्चा में आया था, जब इंस्टाग्राम पर लड़कियों ने न्यूड योगा की फोटोज अपलोड की। इसके बाद लोगों में इसका क्रेज और बढ़ गया। हॉलीवुड की एक्ट्रेसेस किम कार्दशियन, जेनिफर एनिस्टन, मेगन फॉक्स आदि अपनी खूबसूरती बरकरार रखने के लिए न्यूड योगा करती हैं।

विशेषज्ञों के मुताबिक, न्यूड योगा आपको अपने ही शरीर को देखने का सकारात्मक नजरिया हासिल करने का मौका देता है। हैरानी की बात है कि न्यूड योगा की शुरूआत भारत से ही हुई है। हालांकि, यह विदेशों में ज्यादा अपनाया गया है।

 

I've been now in my home country for a month and a half, the place where I was born and grew up before I moved abroad. I haven’t done my IG My Stories like usually. Life has been super social here and I've enjoyed time with my family, relatives, friends etc. But the main reason is that I want to stay anonymous and it’s easier like this that I photograph and post only from other places. 😊 ❤ Now (when I haven’t traveled all the time) I've had the possibilty to put more effort in my practice. I've been regulary in yoga classes and after practicing so much by myself, I love every second of them. I'm thinking of attending a 200h yoga teacher training! But it's still just a thought...😍☺️ ❤️ Photography location: @luum_tulum

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गांजा योगा
बीयर की तरह अमेरिका में गांजा योगा बहुत पॉपुलर हो रहा है। गांजा पढ़ कर आप समझ ही गए होंगे कि इसमें योगा करने वाला अपने पसंद के गांजे के नशे में योगआसन करता है। सैन फ्रैंसिस्को में यह अनोखी योगा क्लास योग गुरू डी डुसॉल्ट चलाते हैं। 2012 में योगा की क्लास शुरू करने वाले डुसॉल्ट का कहना है कि गांजा योग से अपने मन की गहराईयों को बेहतर तरीके से समझा जा सकता है। इस योग क्लास के एक सेशन की फीस 25 डॉलर है।

 

Cannabis and Yoga:  Both tools fight pain and inflammation, as well as depression, stress, and anxiety, ~ and when combined the whole is greater than the sum. #ganjayoga #naturally

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बकरी योगा
आपको पता होगा योगा एक आसन होता है मार्जरी आसन यानि बिल्ली मुद्रा। पर विदेशों में अब बकरी और बिल्लियों के साथ योगा किया जाता है। इस योगा की खोज अमेरिका के एक किसान लेनी मोर्स ने की है। इस योगा के दौरान नाइजीरियन बौनी बकरियों का इस्तेमाल किया जाता है। जिससे उनका वजन आपको प्रभावित नहीं करेगा।

इस योगा के कारम हृदयगति नियंत्रित होती है और बकरियों की मौजूदगी से प्यार बढ़ाने वाले हॉर्मोन ऑक्सीटोसिन का स्राव होता है। बकरी योगा अमेरिका से पॉपुलर हो कर अब ब्रिटेन भी पहुंच चुका है। इसकी दो घंटे की क्लास के लिए 25 पौंड (2282.50 रुपये) चुकाने होते हैं।

 

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एक्रोबेटिट योगा
इस योगा में आपके साथ पार्टनर भी होता है। यह योगा आपके बॉडी में फ्लैक्सिबिलिटी लाता है और बैलेंस को बनाने में मदद करता है। इस योगा में ट्रस्ट, सांस लेना और छोड़ना और स्ट्रेचिंग की लगातार चलने वाली साइकल होती है। इसके तीन प्रकार होते हैं, साथ ही इसे कठिन योग में गिना जाता है।

 

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एरियल योगा
यह एंटी ग्रैवेटी योगा होता है, यानि की इसमें हवा में झूलते हुए योगा किया जाता है। इस योगा में एरियल हैमॉक (झूले जैसी चीज़) की मदद से पारंपरिक योग आसन, ऐक्रोबेटिक्स और डांस मूव्स किये जाते हैं। इसकी शुरूआत एक दशक पहले न्यूयॉर्क में हुई थी। इसमें पूरे शरीर की स्ट्रेचिंग हो जाती है और बॉडी का ब्लड सर्कुलेशन अच्छा रहता है।

 

Hammock fun 😍😍😍

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फ्लोटेशन योग

इस योगा में बहते हुए सर्फबोर्ड पर आसन का अभ्यास किया जाता है। किसी ठोस और स्थिर जगह पर आसन करना आसान होता है, लेकिन पानी में बहते हुए बोर्ड पर आसन करना आपको दिलचस्प लगेगा। योगा लवर्स इसमें बॉडी का बैलेंस बनाना और विशेषज्ञ द्वारा दिखाए गए मुद्राओं को महारत हासिल करके शारीरिक जागरूकता को सीखते है। जानकारी के मुताबिक इस योगा की शुरूआत अमेरिका के लॉस एंजेल्स से हुई था। हालांकि अब ये दुनियाभर में पॉपुलर है।

 

Us, when it’s this close to Friday! 🌊 Paddle or Flow with us in #SanDiego, #LagunaBeach & #Newport! xoxo @lindseycalla

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Source : Aditi Singh