सर्दियों के मौसम में लगाएं ये पौधें, सेहत को मिलेगा जबरदस्त फायदा...

सर्दियों के मौसम पौधे लगाना फायदेमंद होता है. दरअसल आमतौर पर हम बारिश के दिनों में ही पौधे लगाते हैं, क्योंकि हमें बारिश का वातावरण अनुकूल लगता है. मगर क्या आपको मालूम है कि सर्दियों में कुछ पौधों को उगाना और इन्हें सही तरीके से देखभाल करना सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है. आज इस आर्टिकल में हम आपको ऐसे ही कुछ पौधों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिन्हें सर्दियों में आप उगा सकते हैं. ताकि आपका वातावरण स्वच्छ और साफ हो, साथ ही आपकी सेहत भी तंदुरुस्त रहे...

तुलसी (ओसिमम सैंक्टम):

तुलसी में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो सर्दियोवास्कुलर स्वास्थ्य को सुधार सकते हैं. इसका सेवन रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है और हृदय संबंधी समस्याओं को कम कर सकता है.

अश्वगंधा (Withania Somnifera):

अश्वगंधा का सेवन स्ट्रेस को कम करने और शारीरिक तथा मानसिक संतुलन को बनाए रखने में मदद कर सकता है, जिससे सर्दियोवास्कुलर स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद हो सकती है.

लहसुन (Allium Sativum):

लहसुन में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं और इसमें एलीसिन, सल्फर, और अन्य पोषण तत्व होते हैं जो हृदय स्वास्थ्य को सुधार सकते हैं.

अर्जुन (Terminalia Arjuna):

अर्जुन का छाला हृदय स्वास्थ्य को सुधारने में मदद कर सकता है और रक्तचाप को नियंत्रित करने में सहायक हो सकता है.

गुड़मार (Gymnema Sylvestre):

गुड़मार का सेवन रक्त शर्करा को कम करने में मदद कर सकता है, जिससे डायबिटीज को नियंत्रित करने में मदद मिलती है, और यह हृदय स्वास्थ्य को भी सुधार सकता है.

अदुसा (Adhatoda Vasica):

अदुसा में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो हृदय से जुड़ी समस्याओं को कम करने में मदद कर सकते हैं.

मेथी (Trigonella Foenum-Graecum):

मेथी में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो हृदय स्वास्थ्य को सुधारने में सहायक हो सकते हैं.

इन पौधों को सही तरीके से उगाकर और सेवन करके स्वास्थ्य को सुरक्षित रखने के लिए अच्छी तरह से सलाह लेना और डॉक्टर की सुझाव पर आचार्य करना महत्वपूर्ण है.

Source : News Nation Bureau