जल्दी घटाना है वजन, तो पानी का इस तरीके से करें इस्तेमाल

आजकल लोग मोटापे को लेकर काफी ज्यादा चिंता में रहते हैं. कोई मोटापा घटाना चाहता है तो कोई मोटापा बढ़ाना चाहता है. लोग पतले होने के लिए कई सारे नुस्खे अपनाते हैं. लेकिन पतले होने के लिए पसीने निकल जाते हैं.  ऐसे में अगर आप भी वजन घटाने की सोच रहे हैं तो सिर्फ एक काम करके आसानी से वजन आप घटा सकते हैं. वजन घटाने में सबसे ज्यादा फायदेमंद पानी होता है. पानी में आप कई साड़ी चीज़ें उबालकर पी सकते हैं इससे आपका वजन जल्दी घटेगा.  तो चलिए जानते हैं किस तरह से कर सकते हैं अपने आप को स्लिम एंड ट्रिम.

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जीरा पानी- वजन घटाने में जीरा पानी भी हेल्पफुल है. खाली पेट जीरा पानी पीने से चर्बी कम होने लगती है. इसके लिए 1 गिलास पानी में 1 चम्मच जीरा डालें और रात भर के लिए छोड़ दें. सुबह इस पानी को छानकर पी लें.

सौंफ का पानी- फाइबर से भरपूर सौंफ का पानी वजन घटाने में मदद करता है. इसके लिए 1 गिलास पानी में 1 चम्मच सौंफ को रातभर भिगो दें. सुबह उबालकर इसे पी लें. इससे डाइजेस्टिव सिस्टम भी अच्छा रहता है. 

अजवाइन का पानी- अजवाइन का पानी पीने से वजन घटाने में मदद मिलती है. अजवाइन को पेट के लिए काफी अच्छा माना जाता है. इसके लिए 1 गिलास पानी में 1 चम्मच अजवाइन डालकर रातभर भिगो दें. सुबह छानकर पी लें. 

नींबू पानी- वेट लॉस के लिए नींबू पानी कारगर है. इससे इम्यूनिटी बढ़ती है. इसके लिए रोज सुबह हल्के गरम पानी में आधा नींबू डालकर पिएं. इससे पका वजन जल्दी घटेगा. 

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Source : News Nation Bureau