Mental Trauma: क्या होता है मेंटल ट्रॉमा, जानिए लक्षण, बचाव और उपचार

Mental Trauma: मेंटल ट्रॉमा एक मनोवैज्ञानिक शब्द है जो किसी व्यक्ति को गंभीर रूप से प्रभावित करने वाली किसी चौंकाने घटना या घटित होने वाली घटनाओं का नाम है. यह घटनाएं व्यक्ति के मानसिक स्वास्थ्य और विकारों को असर कर सकती हैं, जिससे उन्हें अधिक चिंतित, असुरक्षित, या डर का अनुभव हो सकता है. इसके परिणामस्वरूप, व्यक्ति में नींद ना आना, आत्महत्या की इच्छा, विवादित या पराधीन व्यवहार, और आत्मविश्वास का गिरावट जैसी समस्याएं हो सकती हैं. मेंटल ट्रॉमा का सही समय पर उपचार किया जाना चाहिए ताकि व्यक्ति को सहायता और समर्थन प्राप्त करने में मदद मिल सके. मेंटल ट्रॉमा एक ऐसी स्थिति है जो तब होती है जब कोई व्यक्ति किसी अत्यंत अप्रिय या भयानक घटना का अनुभव करता है. यह घटना किसी भी उम्र में हो सकती है और इसका व्यक्ति के जीवन पर गहरा प्रभाव पड़ सकता है.

मेंटल ट्रॉमा के लक्षण:

पुनरावृत्ति: व्यक्ति को घटना के बार-बार विचार या सपने आ सकते हैं.
बचाव: व्यक्ति घटना से संबंधित लोगों, स्थानों या चीजों से बच सकता है.
सुन्नता: व्यक्ति भावनाओं को महसूस करने में असमर्थ हो सकता है.
उदासी: व्यक्ति उदास या निराश महसूस कर सकता है.
चिंता: व्यक्ति चिंतित या घबराया हुआ महसूस कर सकता है.
क्रोध: व्यक्ति क्रोधित या चिड़चिड़ा महसूस कर सकता है.
एकाग्रता में कठिनाई: व्यक्ति को ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है.
नींद की समस्याएं: व्यक्ति को सोने में कठिनाई हो सकती है या बार-बार जाग सकता है.
शारीरिक लक्षण: व्यक्ति को सिरदर्द, पेट दर्द या थकान जैसे शारीरिक लक्षण हो सकते हैं.

मेंटल ट्रॉमा के प्रकार:

एकल घटना ट्रॉमा: यह एक घटना के कारण होता है, जैसे कि दुर्घटना, हमला या प्राकृतिक आपदा.
जटिल ट्रॉमा: यह लंबे समय तक चलने वाले दुर्व्यवहार या उपेक्षा के कारण होता है.

मेंटल ट्रॉमा का उपचार:

थेरेपी: थेरेपी व्यक्ति को घटना को समझने और उसके साथ सामना करने में मदद कर सकती है.
दवा: दवा का उपयोग चिंता, अवसाद या अन्य लक्षणों के इलाज के लिए किया जा सकता है.
समर्थन समूह: समर्थन समूह अन्य लोगों से जुड़ने और अनुभवों को साझा करने का अवसर प्रदान कर सकते हैं.

मेंटल ट्रॉमा से रोकथाम:

तनाव प्रबंधन: तनाव प्रबंधन तकनीकों को सीखना तनाव के प्रभावों को कम करने में मदद कर सकता है.
सामाजिक समर्थन: मजबूत सामाजिक संबंधों का होना तनाव से निपटने में मदद कर सकता है.
बच्चों की सुरक्षा: बच्चों को दुर्व्यवहार और उपेक्षा से बचाना महत्वपूर्ण है.
यदि आपको लगता है कि आपको या आपके किसी परिचित को मेंटल ट्रॉमा हो सकता है, तो मदद लेना महत्वपूर्ण है.

Source : News Nation Bureau