Monsoon Health Tips: बारिश में गुनगुना पानी पीने के फायदे जानकर रह जाएंगे हैरान, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर

Monsoon Health Tips: अगर दिन की शुरूआत आप चाय-कॉफी पीने की बजाय गुनगुने पानी से करते हैं तो आपकी सेहत दुरुस्त रहेगी. आपकी ये आदत आपको बारिश में फैलने वाली कई तरह की बीमारियों से भी बचाएगी. गुनगुना पानी पीने से सेहत को जबरदस्त फायदे मिलते हैं. ऐसा करके शरीर को कई बीमारियों से बचाया जा सकता है. सुबह-सवेरे उठने और रात को सोने से पहले हमारे बड़े-बुजुर्ग गर्म पानी पीने की सलाह यूं ही नहीं देते आए हैं. बल्कि इसके फायदे अनंत है. आजकल लोग बढ़ते वजन और पेट से जुड़ी दिक्कतों से परेशान रहते हैं. ऐसे में गर्म पानी पीने से सेहत को कई चमत्कारी फायदे मिलते हैं. इससे न सिर्फ आपको नींद अच्छी आती है, बल्कि पेट भी साफ होता है. कब्ज की समस्या कोसों दूर भाग जाती है. आइए आपको बताते हैं कि बारिश में गर्म पानी पीना सेहत के लिए कैसे लाभदायक है.

वजन घटाने में मिलती है मदद 

मानसून में रोजाना सुबह खाली पेट गर्म पानी पीने से फैट बर्न करने में मदद मिलती है. रात को सोने से पहले गर्म पानी पीते हैं, तो इससे पेट भरा हुआ महसूस होता है. आप ओवरईटिंग से बच सकते है. ऐसे में वजन कम करना आसान हो जाता है.

मांसपेशियों की जकड़न होती है दूर 

रोजाना गर्म पानी पीने से मांसपेशियों में होने वाली जकड़न से राहत मिलती है. आजकल गलत खानपान के चलते युवा कम उम्र में ही बॉडी पेन से परेशान रहने लगे हैं, ऐसे में हल्के गुनगुने गर्म पानी को रूटीन का हिस्सा बना लेना ही समझदारी है. इससे फिजिकल एक्टिविटी के बाद मांसपेशियों में होने वाला तनाव भी कम होता है.

आसानी से साफ होता है पेट 

रात के समय गर्म पानी पीने से खाना जल्दी पचता है, जिससे सुबह आसानी से पेट भी साफ हो जाता है. बता दें, कि जिन लोगों को कमजोर पाचन तंत्र की समस्या रहती है, उनके लिए भी यह काफी बढ़िया है. ऐसे में मौसम और स्वाद को देखे बिना, आप इस प्रयोग को करके भी देख सकते हैं.

नेचुरल डिटॉक्स ड्रिंक है पानी 

गर्म पानी अपने आप में एक नेचुरल डिटॉक्स ड्रिंक की तरह काम करता है. वर्कआउट करते समय इसे पीने से शरीर का तापमान बढ़ता है, और पसीना अधिक आता है, जिससे शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स बाहर निकल पाते हैं. इसके अलावा आप इसे नींबू या ग्रीन टी के साथ भी पी सकते हैं.

स्किन को बनाता ग्लोइंग 

चूंकि गर्म पानी पीने से शरीर में मौजूद टॉक्सिन्स बाहर निकल जाते हैं. ऐसे में त्वचा पर होने वाली कील-मुहांसे की समस्या से भी आप राहत पा सकते हैं. स्किन को ग्लोइंग और शाइनी बना सकते हैं.

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Disclaimer: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.

Source : News Nation Bureau