Oral Health: दांतों की देखभाल करने के लिए घरेलू नुस्खे जान लीजिए

लोग खूबसूरत दिखने के लिए चेहरे पर तमाम ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करते हैं. स्वस्थ रहने के लिए भी खूब जद्दोजहद करते हैं. ऐसे में लोग अक्सर दांतो को नजरअंदाज कर देते हैं. स्वस्थ शरीर और मन के साथ-साथ ओरल हेल्थ भी बहुत जरूरी है. मुंह और दांतों के लिए ओरल हाइजीन बेहद जरूरी है यानि दांतों को साफ-सुथरा और सेहतमंद रखना बहुत जरूरी है. ऐसा करने से प्लाक, कैविटी और दांतों पर गंदगी नहीं रहती है. वहीं कई लोगों के मुंह से बहुत दुर्गंध आती है. जिसे बैड ब्रीथ भी कहा जाता है. कई बार यह पेट साफ न होने की वजह से भी होता है. ऐसे में आपकी पाचन क्रिया तो अच्छी होनी ही चाहिए, साथ ही मुंह की दुर्गंध से तुरंत निजात पाने के लिए आपको क्या करना होगा यह हम आपको बताएंगे.  साथ ही हम आपको बताएंगे दांतों की देखभाल (Dental Care) करने के लिए घरेलू नुस्खे (Easy Home Remedies). 

मुंह की दुर्गंध दूर करने के लिए क्या करना होगा?

• सबसे पहले सुबह ब्रश करें
• इसके बाद व्हाइट विनेगर में बराबर मात्रा में पानी मिला लें और कुल्ला करें. 
• मिनटों में मुंह की दुर्गंध दूर हो जाएगी.

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कैसे पाएं सफेद दांत?

कई लोग सबके सामने हंसना पसंद नहीं करते. इसकी वजह अक्सर उनके पीले दांत होते हैं. खिलखिलाती हंसी के लिए करें अपने दांतों की देखभाल. 

• आधा टीस्पून बेकिंग सोडा में चुटकीभर नमक मिलाएं और दांतों पर उंगलियों या ब्रश की मदद से मसाज करें. 
• इसके बाद टूथपेस्ट से दांत साफ़ कर लें. 

दांतों को सड़ने से कैसे बचाएं?

कई लोगों को दांतों को सड़ने की शिकायत रहती है. 
अखरोट की गिरी को कूटकर टूथपेस्ट में मिलाएं ब्रश करें. ऐसा करने से दांतों की सारी समस्याएं दूर हो जाएंगी.

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घर पर कैसे तैयार करें टूथपाउडर?

दांतों के लिए घर पर टूथपाउडर तैयार किया जा सकता है. 

• तेजपत्ता लें और उसे संतरे के सूखे हुए छिलकों के साथ महीन पीस लें.
• उंगली की मदद से दांतों को साफ करें. 

नोट- दांतों में दर्द होना, कीड़े लगना, खून आना समेत मुंह से जुड़ी समस्याओं के लिए डॉक्टर के पास जरूर जाएं.

HIGHLIGHTS

• बैड ब्रीथ से घर बैठे पाएं छुटकारा, अपनाएं घरेलू नुस्खे.
• घर पर तैयार करें टूथपाउड.