High BP: बीपी और डाइबटीज के लिए नुकसानदायक हैं ये ड्राइफ्रूट्स, जानें क्यों 

High BP Problem: ड्राई फ्रूट्स में उच्च मात्रा में शक्कर, कैलोरी, और कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं, जो बीपी (रक्तचाप) और डायबिटीज़ (मधुमेह) को बढ़ा सकते हैं. इन्हें संख्यात्मक रूप से सीमित मात्रा में खाना बेहतर होता है, खासकर उन लोगों के लिए जो डायबिटीज़ या उच्च रक्तचाप की समस्या से पीड़ित हैं. ड्राई फ्रूट्स को समय-समय पर मात्रा में और सावधानी से खाना चाहिए. यह लोगों के लिए अच्छा होता है जो स्वस्थ तरीके से जीना चाहते हैं और बीपी और डायबिटीज़ से दूर रहना चाहते हैं. 

बीपी (रक्तचाप) और डायबिटीज़ (मधुमेह) वाले लोगों के लिए कुछ ड्राइफ्रूट्स नुकसानदायक हो सकते हैं. ये हैं कुछ ऐसे ड्राइफ्रूट्स और उनके कारण:

किशमिश: इसमें अधिक मात्रा में शक्कर होती है, जो बीपी और डायबिटीज़ को बढ़ा सकती है.
अखरोट: इसमें कैलोरी और तेल होता है, जो वजन और रक्तचाप को बढ़ा सकता है.
अनार: इसमें शक्कर की मात्रा अधिक होती है, जो डायबिटीज़ के लिए हानिकारक हो सकती है.
सूखी खजूर: इसमें अधिक कैलोरी और शक्कर होती है, जो बीपी और डायबिटीज़ को बढ़ा सकती है.
अंजीर: इसमें अधिक मात्रा में शक्कर होती है, जो रक्तचाप को बढ़ा सकती है.
अमरूद: इसमें कैलोरी और शक्कर होती है, जो बीपी और डायबिटीज़ को बढ़ा सकती है.

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ड्राय फिग्स: इसमें अधिक कैलोरी और शक्कर होती है, जो वजन और रक्तचाप को बढ़ा सकती है.
काजू: इसमें अधिक मात्रा में तेल और कैलोरी होती है, जो बीपी और डायबिटीज़ के लिए हानिकारक हो सकती है.
अंजीर: इसमें अधिक मात्रा में शक्कर होती है, जो रक्तचाप को बढ़ा सकती है.

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सूखे आम: इसमें अधिक कैलोरी और शक्कर होती है, जो वजन और रक्तचाप को बढ़ा सकती है.
इन ड्राइफ्रूट्स को मात्रामें सीमित रखें और स्वास्थ्य के लिए अन्य पोषक आहार का सेवन करें.

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Source : News Nation Bureau