What is Sciatica: साइटिका क्या है, जानें कारण और इसका सही उपचार

What is Sciatica: साइटिका एक प्रकार का रोग है जो नसों के प्रेसर या इंफ्लेमेशन के कारण होता है. यह रोग पीठ की नसों को प्रभावित करता है और आमतौर पर पीठ के निचले हिस्से से पैरों तक की पीठ में होता है. इससे दर्द, असहनीयता, और सूजन का अनुभव हो सकता है. साइटिका का कारण हो सकता है पीठ की नसों में दबाव, डिस्क प्रोट्रूशन, कमर में गाठ, या शरीर की किसी अन्य गड़बड़ी के कारण. यह रोग व्यक्ति के दिनचर्या को प्रभावित कर सकता है और कमर और पैरों में दर्द उत्पन्न कर सकता है.

साइटिका होने के कई कारण

डिस्क प्रोलैप्स: यह एक सामान्य कारण है, जिसमें डिस्क की बाहरी छिद्र के कारण डिस्क का अंश नस को दबा सकता है, जिससे साइटिका का विकास होता है.

स्पाइनल स्टेनोसिस: यह रोग स्पाइनल कैनल में नसों की बाधा के कारण होता है, जिससे वातात्मक दर्द और साइटिका के लक्षण हो सकते हैं.

संकुचन: कई बार नसों को बढ़ते हुए दबाव के कारण साइटिका हो सकता है, जैसे कि हर्नियटेड डिस्क या कमर की गाठ.

अधिक बैठना: अधिक बैठने के कारण भी साइटिका हो सकता है, जो कमर और नसों को दबाता है.

गलत पोस्चर: गलत पोस्चर रखने से भी साइटिका हो सकता है, जैसे कि लंबे समय तक बैठे रहना या बेड पर गलत ढंग से सोना.

सूजन या इंफेक्शन: कई बार कमर और पीठ में सूजन या इंफेक्शन के कारण भी साइटिका हो सकता है. ये कारण साइटिका का विकास कर सकते हैं, और व्यक्ति को दर्द और असहनीयता का अनुभव हो सकता है.

साइटिका का इलाज 

आराम और विश्राम: साइटिका के प्रभावी इलाज के लिए, शांति और विश्राम में अधिक समय बिताएं. इसके लिए, बेड या एक नरम तकिया का इस्तेमाल करें और पीठ को समर्थता प्रदान करने के लिए एक सही पोज़ चुनें.

गरम प्रेस: साइटिका के इलाज में गरम प्रेस काफी प्रभावी हो सकता है. गरम पानी या किसी भी तेल को उबालें और इसे संबंधित क्षेत्र पर लगाएं.

व्यायाम और योग: साइटिका के इलाज के लिए कुछ विशेष व्यायाम और योग आसन होते हैं जो पीठ और पैर की मांसपेशियों को सुधार सकते हैं.

चिकित्सा उपचार: यदि घरेलू उपाय असफल रहते हैं, तो चिकित्सा उपचार की जरूरत हो सकती है, जैसे कि दवाइयाँ, इंजेक्शन, या फिजिओथेरेपी.

ऑपरेशन: अगर साइटिका की स्थिति गंभीर है और इसे अन्य उपचारों से नहीं सुधारा जा सकता है, तो डॉक्टर के सलाह पर ऑपरेशन की सलाह दी जा सकती है.

साइटिका के इलाज में यह महत्वपूर्ण है कि आप एक चिकित्सक की सलाह लें और उनके निर्देशों का पालन करें. अस्वस्थ्य और अवैध इलाज से बचें, और हमेशा स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं.

Source : News Nation Bureau