Wheatgrass Benefits: पाचन, फर्टिलिटी, इम्यूनिटी से लेकर सेहत को कई फायदे देता है व्हीटग्रास

व्हीटग्रास जूस ढेर सारे फायदों के साथ पोषक तत्वों का भंडार है. यदि आप हाइड्रेटेड रहना चाहते हैं और आवश्यक पोषक तत्वों की भरपाई करना चाहते हैं, तो आपको निश्चित रूप से व्हीटग्रास जूस का सेवन करना चाहिए. यह कई विटामिन, आवश्यक अमीनो एसिड और आयरन, जिंक और मैग्नीशियम जैसे अन्य खनिजों से भरा हुआ है. यह प्रतिरक्षा और प्रजनन क्षमता में सुधार करने, वजन बनाए रखने, कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने आदि में मदद कर सकता है.

व्हीटग्रास जूस पीने से सेहत को कई फायदे:-

रोग प्रतिरोधक क्षमता
व्हीटग्रास जूस एक बेहतरीन इम्युनिटी बूस्टर है और बीमारियों को दूर रखने में मदद करता है. यह महत्वपूर्ण एंजाइमों और अमीनो एसिड से भरा हुआ है जो आपके शरीर को प्रदूषकों और कार्सिनोजेन्स के हानिकारक प्रभावों से बचाता है जो आपके शरीर के लिए खतरनाक हैं.

वजन घटाने में सहायक
व्हीटग्रास जूस में सेलेनियम नामक खनिज होता है जो थायरॉयड ग्रंथि के कामकाज को बेहतर बनाने में मदद करता है. इसलिए, यह वजन बनाए रखने में मदद करता है. साथ ही व्हीटग्रास जूस में मौजूद पोषक तत्व आपको फूड क्रेविंग और ओवरईटिंग से दूर रखते हैं. वजन कम करने के लिए आपको सुबह खाली पेट एक गिलास व्हीटग्रास जूस पीना चाहिए.

पाचन में सहायक
व्हीटग्रास जूस अपने उच्च स्तर के एंजाइम और फाइबर के कारण आपके पाचन तंत्र को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है. यह सूजन, गैस और कब्ज जैसी पाचन संबंधी समस्याओं को रोकने में भी मदद करता है.

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डिटॉक्स ड्रिंक
ज्यादातर लोग अनहेल्दी जीवनशैली जीते हैं और खाने की गलत आदतें होती हैं. इसलिए, स्वस्थ कामकाज के लिए आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई करना महत्वपूर्ण हो जाता है. व्हीटग्रास में क्लोरोफिल होता है जो आपके रक्त, और लीवर को डिटॉक्स करने में मदद करता है और आपकी कोशिकाओं को मजबूत करता है. यह लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या भी बढ़ाता है और आपके हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाता है.

बालों की सेहत
बालों का झड़ना, भंगुर और रूखे बाल आदि बालों की सामान्य समस्याएं हैं जो सभी उम्र के लोगों को प्रभावित करती हैं. व्हीटग्रास जूस बचाव के लिए एक अद्भुत पेय है. यह एंटीऑक्सिडेंट का एक समृद्ध स्रोत है और इसमें महत्वपूर्ण एंजाइम कैटालेज होता है, जो उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में देरी करता है और बालों को सफेद होने से रोकता है.

प्रजनन क्षमता में सुधार 
व्हीटग्रास जूस का सेवन करने का एक अन्य लाभ यह है कि यह प्रजनन क्षमता में सुधार करने और सेक्स ड्राइव को बढ़ाने में मदद करता है. यह आपको वह ऊर्जा देता है जिसकी आपको आवश्यकता होती है, जिससे आपके जननांग अंगों में रक्त प्रवाह बढ़ता है और आपकी सहनशक्ति बढ़ती है. उपजाऊ और स्वस्थ यौन व्यवहार दोनों के लिए योनि रक्त प्रवाह (vaginal blood flow) में वृद्धि आवश्यक है.

सूजन कम करता है
व्हीटग्रास जूस सूजन को कम करने में मदद कर सकता है क्योंकि इसमें फाइबर, क्लोरोफिल, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिज होते हैं. व्हीटग्रास अपने सूजन-रोधी गुणों के कारण रक्तस्राव को रोकने, दर्द को कम करने और घाव भरने में तेजी लाने में प्रभावी है. मसूड़ों की बीमारी और दांतों की सड़न जैसी कई दंत समस्याओं में एक सामान्य अंतर्निहित कारण के रूप में सूजन होती है. व्हीटग्रास जूस पीने से आप मुंह की सूजन को कम कर सकते हैं और इन समस्याओं से बचाव कर सकते हैं.

कोलेस्ट्रॉल 
व्हीटग्रास जूस क्लोरोफिल जैसे यौगिकों की उपस्थिति के कारण आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में भी मदद कर सकता है. ये पदार्थ आहार कोलेस्ट्रॉल अवशोषण को कम करने और पदार्थ के शरीर के प्राकृतिक उन्मूलन को बढ़ावा देने में सहायता करते हैं.

सांस से संबंधित समस्या
व्हीटग्रास जूस का सेवन आपके सांस संबंधित समस्याओं का भी निदान करता है और सर्दी, अस्थमा और ब्रोंकाइटिस जैसी बीमारियों के लक्षणों को कम करता है.

व्हीटग्रास जूस स्वस्थ और पौष्टिक होता है और इसका सेवन लोग अपने स्वास्थ्य को बढ़ाने के लिए करते हैं. हालांकि, अगर आपको गेहूं या घास से एलर्जी है, सीलिएक रोग, ग्लूटेन सेंसिटिविटी है, या गुर्दे की पथरी का इतिहास है, तो आपको इस पेय का सेवन करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.