क्यों फटती हैं एड़ियां, जानें फटी एड़ियों को ठीक करने के घरेलू उपचार 

Cracked Heels: फट रही एड़ीयों की समस्या एक आम स्वास्थ्य समस्या है जो अधिकतर लोगों को प्रभावित करती है. यह स्थिति जब एड़ियों की त्वचा में छेद या फटाकर हो जाता है. इसकी प्रमुख वजहें अधिकतर त्वचा का सुखना, अधिक दबाव, अधिक चलना या जोरदार फिसलन हो सकती है. फटी हुई एड़ियों के कारण चलने में दर्द, त्वचा में खुजली और सूजन जैसी समस्याएं हो सकती हैं. इस समस्या का समाधान करने के लिए अपने एड़ियों को प्राथमिकता देना चाहिए. इसके लिए नियमित तौर पर अच्छी तरह से मूल्यांकन किया जाना चाहिए और उचित तरीके से देखभाल की जानी चाहिए. इसमें उचित मॉइस्चराइजिंग, स्क्रबिंग, और त्वचा की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए उपाय किए जा सकते हैं. यदि समस्या गंभीर है, तो डॉक्टर से परामर्श लेना उत्तम हो सकता है. फटी एड़ियां एक आम समस्या है जो कई लोगों को प्रभावित करती है. यह समस्या शुष्क त्वचा, खराब जूते पहनने और खड़े रहने या चलने के कारण हो सकती है.

1. नारियल का पानी: नारियल पानी में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं जो फटी एड़ियों को ठीक करने में मदद करते हैं. एक कटोरी में नारियल पानी लें और उसमें 10 मिनट के लिए अपनी एड़ियों को भिगो दें. अपनी एड़ियों को धो लें और उन्हें मॉइस्चराइज़र से मॉइस्चराइज़ करें.

2. शहद: शहद में प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं जो फटी एड़ियों को ठीक करने में मदद करते हैं. अपनी एड़ियों पर शहद लगाएं और उन्हें 15 मिनट के लिए छोड़ दें. अपनी एड़ियों को धो लें और उन्हें मॉइस्चराइज़र से मॉइस्चराइज़ करें.

3. एलोवेरा: एलोवेरा में प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं जो फटी एड़ियों को ठीक करने में मदद करते हैं. एलोवेरा के पत्ते से जेल निकालें और उसे अपनी एड़ियों पर लगाएं. 15 मिनट के बाद अपनी एड़ियों को धो लें.

4. नींबू: नींबू में प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट और एक्सफोलिएटिंग गुण होते हैं जो फटी एड़ियों को ठीक करने में मदद करते हैं. एक कटोरी में पानी और नींबू का रस मिलाएं. 10 मिनट के लिए अपनी एड़ियों को इस मिश्रण में भिगो दें. अपनी एड़ियों को धो लें और उन्हें मॉइस्चराइज़र से मॉइस्चराइज़ करें.

5. प्यूमिक स्टोन: प्यूमिक स्टोन एक प्राकृतिक एक्सफोलिएटर है जो मृत त्वचा को हटाने में मदद करता है. अपनी एड़ियों को गीला करें और उन पर प्यूमिक स्टोन से रगड़ें. अपनी एड़ियों को धो लें और उन्हें मॉइस्चराइज़र से मॉइस्चराइज़ करें. 

इन घरेलू उपचारों के अलावा, आप अपनी एड़ियों को नियमित रूप से मॉइस्चराइज़ करें. अच्छी तरह से फिट होने वाले जूते पहनें. खड़े रहने या चलने के समय ब्रेक लें. पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं. अगर आपके पास गंभीर फटी एड़ियां हैं, तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए.

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Source : News Nation Bureau