Stomach Growling: उठते ही पेट में होती है गुड़गुड़ाहट तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे, जल्द मिलेगा आराम

Stomach Growling: ज्यादातर लोगों को सुबह उठते ही पेट में गुड़गुड़ाहट महसूस होती है. पेट में होने वाली गुड़गुड़ाहट को शांत करने के लिए लोग अक्सर गैस की दवा या पाउडर आदि का सेवन करते हैं, लेकिन लंबे समय तक इनका सेवन करने से सेहत को नुकसान हो सकता है. ऐसे में पेट की गुड़गुड़ाहट को शांत करने के लिए कुछ घरेलू उपाय भी अपनाए जा सकते हैं, जो पाचन तंत्र के लिए बेहद फायदेमंद हो सकते हैं. आइए जानते पेट में गुड़गुड़ाहट को ठीक करने के घरेलू उपाय के बारे में...

पेट में गुड़गुड़ाहट को ठीक करने के घरेलू उपाय-

सौंफ चबाएं

सौंफ पेट संबंधी समस्याओं के लिए घरेलू इलाज साबित होता है. सौंफ चबाने से पाचन और पेट संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है. पेट की गुड़गुड़ाहट को ठीक करने के लिए आप सौंफ का सेवन कर सकते हैं. इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पेट की समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करते हैं.

अजवाइन का पानी पिएं

अजवाइन का पानी पेट के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. अगर आपको पेट में गुड़गुड़ जैसी समस्या होती है, तो ऐसे में आप एक गिलास पानी में थोड़ा-सा अजवाइन उबालें और रोजाना सुबह खाली पेट और रात को सोते समय अजवाइन का पानी पीएं इससे पेट की गुड़गुड़ ठीक हो सकती है.

अदरक का रस पिएं

पेट में गुड़गुड़ जैसी समस्याओं के लिए अदरक फायदेमंद हो सकता हैं, इसके लिए आप अपनी डाइट में अदरक जरूर शामिल करें. अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो पेट के दर्द और सूजन जैसी समस्याओं को कम करने में असरदार होते हैं. अगर आपको पेट में गुड़गुड़ होती है, तो आप अदरक का रस पी सकते हैं. अदरक का रस पाचन के लिए बेहद फायदेमंद हो सकता है.

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जीरा और धनिया का पानी पिएं

पेट की गड़गड़ाहट को ठीक करने के लिए आप जीरे और धनिये का पानी पी सकते हैं. इसके लिए एक गिलास पानी में थोड़ा सा जीरा और धनिये के बीज डालकर.  इसे अच्छी तरह से उबालें और फिर छानकर पी लें. इस पानी को रोजाना सुबह खाली पेट पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है.

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