बॉडी मसाज से मिलती ठंडक और ताकत, इस समय करवाने से मिलेंगे फायदे

Body massage: भागदौड़ भरी जिंदगी में स्ट्रेस और थकान होना आम बात है. लेकिन क्या आपको पता है रोजाना बॉडी मसाज करवाने से आपके शरीर को काफी ज्यादा आराम मिल सकता है. इससे शरीर की सारी थकान दूर हो जाती है. मसाज करने के शरीर की एक्सरसाइज होती है. आपके शरीर में कहीं दर्द है, तो आपको रोजाना बॉडी मसाज करानी चाहिए. साथ ही इससे स्ट्रेस भी दूर होता है. बारिश के मौसम में स्किन ड्रायनेस की समस्या आम बात है. इसलिए ज्यादातर लोग नहाने के बाद स्किन को मॉइश्चराइज रखने के लिए लोशन या क्रीम का यूज करते हैं. ऐसे में आप कोकोनट ऑयल से मालिश कर सकते हैं. 

मसाज करवाने का सही समय 

जब भी आप बॉडी मसाज करवाए, तो आपको नहाने के 1 घंटा पहले ही करवाना चाहिए. मसाज करने या करवाने से बॉडी में स्ट्रेस और टेंशन को चुटकियों में दूर किया जा सकता है. मालिश से शरीर फिट रहता है. 

बढ़ती है इम्यूनिटी 

तलवों पर रोजाना मालिश करवाने से इम्यूनिटी बढ़ती है. ऐसा करने से सर्दी-जुकाम में आराम मिलता है. दिमाग और शरीर रिलैक्स होता है. अच्छी नींद आती है. एक्यूप्रेशर प्वाइंट्स पर मालिश होने से शरीर को आराम मिलता है.

ब्लड सर्कुलेशन होता बेहतर 

रोजाना बॉडी मसाज करवाने से ब्लड सर्कुलेशन सही होता है. इससे शरीर के सभी अंगों तक खून की सप्लाई अच्छे से होती है. यह डायबिटीज और दिल के मरीजों के लिए काफी कारगर साबित हो सकता है. बॉडी मसाज करवाने से दर्द और सूजन से राहत मिलती है.

मोटापा कंट्रोल करने में मदद करे

क्या आपको पता है रोजाना बॉडी मसाज करवाने से मोटापा कंट्रोल रहता है. इससे शरीर पर फैट नहीं बढ़ता है. चेहरे की मसाज करने से अच्छा रिजल्ट मिलता है. इससे स्किन ग्लोइंग दिखती है और चेहरे पर निखार आता है. 

एजिंग लक्षण कम करे

अगर आप नहाने के बाद स्किन पर नारियल तेल लगाते हैं इससे आपके एजिंग के लक्षण जैसे-झुर्रियां, फाइन लाइंस आदि को कम करने में मदद मिलती है. इससे आपकी स्किन हाइड्रेट और मुलायम बनती है. 

स्किन को आराम दिलाए

अगर आप नहाने के बाद कोकोनट ऑयल का इस्तेमाल करते हैं तो इससे आपकी त्वचा को आराम प्रदान करती है. कोकोनट ऑयल त्वचा को शांत करता है.

स्किन रेडनेस और जलन को शांत करे

कोकोनट ऑयल की तासीर ठंडी होती है. अगर आपको स्किन पर रेडनेस या जलन की समस्या है तो आप नहाने के बाद कोकोनट ऑयल को अप्लाई करें. इससे आपकी त्वचा की जलन में ठंडक मिलेगी. 

Disclaimer:यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मकसद से लिखी गई है. इसको लिखने के लिए घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली गई है. सेहत के लिए उसे अपनाने से पहले एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. 

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