Stomach Bloating: गुब्बारे जैसा फूलकर पेट हो जाता है कुप्पा तो आजमाएं ये घरेलू उपाय, मिलेगी राहत

Home remedies for bloating: अक्सर भूख का एहसास होने पर लोग एक साथ बहुत सारा खाना खा लेते हैं. वहीं कई लोग काम के चलते समय पर खाना नहीं खाते हैं और जब खाना उनके सामने आता है तो वो बहुत खाने को जल्दी-जल्दी खाना शुरू कर देते हैं. ऐसे करने से उनमें ब्लोटिंग या एसिडिटी की परेशानी होने लगती हैं. ऐसे लोगों का पेट अक्सर फूलकर गुब्बारे जैसा हो जाता है.जल्दबाजी में खाने से खाना ठीक तरह से डाइजेस्ट नहीं हो पाता है. वहीं कुछ लोगों को खाना खाने के बाद तुरंत पानी पीने की आदत होती है, इसके चलते भी उनका खाना ठीक से नहीं पचता है. अगर आपको भी ऐसी कोई दिक्कत है तो आइए जानते हैं ऐसा घरेलू नुस्खा जिससे आपको बहुत राहत मिलेगी. 

क्या होती है ब्लोटिंग?

खाने के बाद इस तरह पेट फूलने की स्थिति को ब्लोटिंग कहा जाता है. ब्लोटिंग होने पर व्यक्ति को पेट में गैस बनना, हवा पास न होना, दर्द, सूजन आदि समस्याओं का सामना करना पड़ता है. वहीं, सीने में जलन और असहजता का एहसास एसिडिटी के चलते हो सकता है.

धनिये और अदरक की चाय (ginger for indigestion)

पेट में बनने वाली गैस, अपच और ब्लोटिंग अगर आपको भी परेशान कर रही हैं, तो एक्सपर्ट की बताई इस चाय को पिएं. आपके किचेन में मौजूद चीजों से बनने वाली यह चाय डाइजेशन को सुधारती है.

डाइजेशन को दूर करने के लिए पिएं ये चाय 

धनिये के बीज, अदरक और नींबू से बनने वाली यह चाय पेट से जुड़ी सारी परेशानियों को दूर कर सकती है.
यह चाय एसिडिटी को कम करती है और आंतों को साफ करती है.
इसे पीने से शरीर में वॉटर रिटेंशन कम होता है और मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है.
जो लोग वजन कम करना चाहते हैं, उनके लिए भी यह चाय फायदेमंद है.
धनिये के बीज से पेट में बाइल एसिड बनता है. यह डाइजेशन के लिए बहुत अच्छा होता है.
जिन लोगों को फैटी लिवर की समस्या है, उनके लिए भी यह चाय अच्छी है.
एसिडिटी, गैस और कब्ज को दूर करने में अदरक कारगर है.
यह डाइजेस्टिव फायर को बढ़ाती है और खाने को तोड़ने में मदद करती है.
नींबू में विटामिन सी और एंटी-ऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं. यह लिवर को डिटॉक्स करता है और डाइजेशन के लिए अच्छा होता है.
धनिये के बीज डाइट में शामिल करने से डाइजेस्टिव जूस का बनना बढ़ता है और इससे लिवर डिटॉक्स करने में मदद मिलती है.

इन सामानों की पड़ेगी जरूरत 

धनिये के बीजों का पाउडर- 1/4 टीस्पून
अदरक (घिसा हुआ)- आधा इंच
पानी- 200 मि.ली.
नींबू- आधा
सेंधा नमक- 1 चुटकी

ऐसे करें तैयार 

धनिये के बीजों और घिसी हुई अदरक को पानी में डालकर आधा रह जाने तक उबालें.
अब इसे कप में निकाल लें.
इसमें सेंधा नमक मिलाएं.
इसे कुछ देर छोड़ दें.
गुनगुना रह जाने पर इसमें नींबू का रस मिलाएं.
इसे खाने से पहले पिएं.

Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.

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