Pollution: जहरीली हवा में सांस लेने के लिए पिएं ये 4 डिटॉक्स ड्रिंक, प्रदूषण का नहीं होगा असर

Detox Drink for Pollution: दिवाली पर पटाखों की वजह से प्रदूषण का स्तर बहुत ज्याद बढ़ जाता है. दिल्ली सहित कई राज्यों की हवा अभी से जहरीली होने लगी है. दिवाली आते-आते पूरे देशभर की हवा प्रदूषित हो जाती है. प्रदूषण का सबसे ज्यादा असर लोगों के फेफड़ों पर पड़ता है. इसके अलावा भी स्वास्थ में कई तरह के नकारात्मक प्रभाव देखने को मिलते हैं. फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए आप अपनी आदत में डिटॉक्स ड्रिंक को शामिल कर सकते हैं. डिटॉक्स ड्रिंक से कई तरह के फायदे हैं, यह आपके शरीर की जमी गंदगी को बाहर निकाल देता है. अगर आप भी जहरीली हवा में सांस लेना चाहते हैं तो यहां बताए डिटॉक्स ड्रिंक को अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं. आइए जानते हैं इसके बारे में. 

बीटरूट का जूस

प्रदूषण से बचने के लिए आपको बीटरूट का जूस पीना चाहिए. बीटरूट यानी चुकंदर खाने में काफी फायदेमंद होता है. यह खून को बढ़ाने में और उसे साफ करने में मददगार है. अगर यह टेस्ट में अच्छा नहीं है तो आप इसका जूस सेब के साथ मिलाकर बना सकते हैं. कटे हुए चुकंदर में सेब का स्लाइस डालें और उसका जूस निकाल लें. टेस्ट को और बढ़ाने के लिए आप उसमें नींबू को निचोड़कर डाल सकते हैं.

अदरक और नींबू की डिटॉक्स चाय

जहरीली हवा से बचने के लिए अदरक और नींबू की चाय भी आप पी सकते हैं. यह बॉडी को डिटॉक्स करती है. इसे बनाने के लिए अदरक, गरम पानी, लेमन जूस और शहद को लें. कटे हुए अदरक को ग्लास में डालें और उसमें गरम पानी मिक्स कर दें. थोड़ी देर के लिए उसे ऐसे ही छोड़ दें और उसमें बाद में शहद और नींबू डाल दें.

ग्रीन स्मूदी

प्रदूषण से बचने के लिए आप ग्रीन स्मूदी का सेवन करें. यह पालक और केले से बनती है. इसे बनाने के लिए आप पालक को लें और 1 केला लें. इसमें 1 स्कूप स्पिरुलिना और बादाम का दूध डालें. सभी को शेक कर दें.

गोल्डन मिल्क

प्रदूषण से होने वाली हेल्थ समस्याओं को दूर करने के लिए आप गोल्डन मिल्क का सेवन कर सकते हैं. यह बनाने में भी काफी आसान है. हल्दी पाउडर, ब्लैक पेपर, शहद और नारियल दूध से आप गोल्डन मिल्क बना सकते हैं. हल्दी एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)

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