Eating on Bed: अगर आप भी बिस्तर पर बैठ कर खाते हैं खाना, तो हो जाएं सावधान!

Eating on Bed: आपने अक्सर देखा होगा कि काम के चक्कर में लोग ठीक से बैठकर खाना भी नहीं खाते. आज के समय में लोग कभी सड़क के किनारे खड़े होकर, कभी बिस्तर पर बैठकर खाना खाते हैं. आपने हमारे बुजुर्गों को कहते सुना होगा कि हमें जमीन पर बैठकर खाना नहीं खाना चाहिए, लेकिन क्या आप जानते हैं कि उनके ऐसा कहने के पीछे क्या कारण है? बता दें कि जमीन पर पालथी मारकर खाना-खाने से बहुत सारे फायदे होते हैं. 
 

ज्वाइंट्स में दर्द से पाएं राहत

बता दें कि अगर आपके ज्वाइंट्स में दर्द रहता है तो आपको जमीन पर पालथी मारकर खाना खाना चाहिए. इससे आपका पॉश्चर ठीक रहता है. साथ ही इससे आपका शरीर फ्लेक्सिबल भी होता है. जानकारी के मुताबिक जमान पर पालथी मारकर खाना-खाने से आपको पेट से जुड़ी समस्याओं से भी राहत मिलता है. अगर आप रोज सुखासन अवस्था में ही खाना-खाएंगे तो इससे गैस, एसिडिटी और इनडाइजेशन जैसी समस्याएं अपने-आप दूर हो जाएंगे.

तनाव को करें कम

डॉक्टर्स का कहना है कि जमीन पर पालथी मारकर खाना-खाने से आपके शरीर के साथ-साथ दिमाग भी रिलैक्स रहता है. जिससे आपको तनाव जैसी समस्या नहीं होती और आप दिनभर फ्रेश महसूस करते हैं. खाना- खाते समय साफ-सफाई का ध्यान रखना भी बेहद जरूरी है. हमेशा शांत और साफ जगह पर बैठकर ही खाना-खाना चाहिए. अगर आप कुछ दिनों तक जमीन पर बैठकर खाना-खाते हैं, तो कुछ ही दिनों आपको अपने अंदर फर्क दिखने लगेगा. जानकारी के मुताबिक जमीन पर बैठकर खाने से पेट में बेहतर ब्लड सर्कुलेशन होता है, जिससे हमारे शरीर के जरूरी पोषक तत्व जैसे विटामिन बी 12, वीटामिन डी आदि बहेतर ढंग से हमारे शरीर में जाते हैं, साथ ही मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट होता है. जो लोग क्रॉस लैग यानी पालथी मारकर जमीन पर बैठकर खाना खाते हैं, उनका वजन भी तेजी से कम होता है. इसलिए अगर आप वजन घटाना चाहते है, तो आपको जमीन पर बैठकर खाना-खाना चाहिए. 

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