किचन के ये दो मसालों से करें गंदे कोलेस्ट्रॉल का सफाया, ऐसे करें इस्तेमाल

Control Bad Cholesterol : शरीर में गंदे कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने से शरीर में कई तरह के बीमारी पनप सकते है. बता दें कि हाई कोलेस्ट्रॉल होने से दिल की बीमारियों का खतरा काफी बढ़ जाता है. जानकारी के मुताबिक कोलेस्ट्रॉल से स्ट्रोक का रिस्क भी बढ़ता है. शरीर में गंदे कोलेस्ट्रॉल का बढ़ना कोई बीमारी नहीं है और ना ही इससे घबराने की जरूरत है. क्योंकि इसे आप अपनी लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करके नॉर्मल कर सकते हैं. 

इन मसालों का करें इस्तेमाल

आज हम आपको कुछ आसान नुस्खों के बारे में बताएंगे, जो कि बड़े ही आसानी से आपके किचन में मिल जाएगा. ये दो चीजें आपके कोलेस्ट्रॉल को घटाने में आपकी मदद करेगा. आपको बता दें कि आपकी किचन में कई ऐसे मसाले और हर्ब्स हैं जो आपके शरीर के कोलेस्ट्रॉल को कम कर सकता है. माना जाता है कि इन मसालों के सेवन से आपके शरीर में जमा गंदा कोलेस्ट्रॉल बाहर निकल जाता है. शरीर के गंदे कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए आज मेथी के बीज और अजवाइन का सेवन कर सकते हैं. 

मेथी दाना 

मेथी का इस्तेमाल हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. वजन घटाने से लेकर डायबिटीज को कंट्रोल करने तक कई बीमारियों में मेथी के बीज का अहम रोल माना जाता है. बता दें कि मेथी के बीज का सेवन करने से जोड़ों के दर्द में भी काफी आराम मिलता है. लंबे घने बालों के लिए भी मेथी फायदेमंद होता है. मेथी सीड्स में डाइटरी फाइबर होता है, जिससे मेटाबॉलिज्म तेज होता है और शरीर के गंदे कोलेस्ट्रॉल को कम करता है. 

अजवाइन

अजवाइन को अपने डाइट में शामिल करें इससे आपका पाचन ठीक रहता है और गंदे कोलेस्ट्रॉल को भी कम करने में हमारी मदद करता है. सुबह के समय खाली पेट अजवाइन का सेवन करने से इसके पोषक तत्व सीधे आपके शरीर में पहुंचते हैं. इसे पानी के साथ लिया जा सकता है या फिर आप इसे नॉर्मल भी खा सकते है. आप इसका इस्तेमाल चाय, सूप, या सलाद में डालकर भी कर सकते है.  

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