मीठा हर किसी को पसंद होता है, तो कई लोगों को तो खाने के बाद मीठा चाहिए ही होता है.

मीठा खाने से आपको कई तरह की बीमारियां हो सकती है.

मीठा खाने से मोटापा, थायराइड, डायबिटीज और दिल की बीमारी भी हो सकती हैं.

मीठा खाने से डोपामाइन और सेरोटोनिन रिलीज होता है. जिससे हमारे शरीर को सुकून मिलता है.

अगर आपको हर टाइम मीठा खाने का मन करें तो आप ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं.

आप अपनी डाइट में प्रोटीन और फाइबर को शामिल करे. इससे मीठा खाने की क्रेविंग नहीं होती है.

आप खाना खाता सिर्फ खाने पर फोकस करें ना कि किसी और चीज पर फोकस करें.

आपको अगर ज्यादा मीठा खाने का मन करें तो आप फ्रूट्स खाएं.

आप अपनी नींद को पूरा करें. 7 से 8 घंटे की नींद से आपको तनाव और क्रेविंग नहीं होती है.