वजन कंट्रोल करेंगे ये 4 तरह के शरबत, कड़कती धूप में देंगे ठंडक का अहसास

गर्मियों का सीजन शुरू होते ही शरीर को ठंडक की ज़रुरत होती है. गर्मी आते ही लोग ठंडी चीज़ों के तरफ भगने लगते हैं. ठंडा शरबत हो या कोई भी ठंडी सॉफ्ट ड्रिंक लोग गर्मियों में इसका सेवन जरूर करते हैं. शरीर को तेजी से ठंडक पहुंचाने में शरबत (Sharbat) काफी मदद करता है. समर सीजन में अलग-अलग वैराइटीज़ के शरबत बनाए जाते हैं जो स्वाद से भरपूर होने के साथ ही सेहत के लिहाज से भी फायदेमंद होते हैं. शरबत की कुछ ऐसी वैराइटीज़ हैं जिसको आप घर पर भी बना सकते हैं. साथ ही गर्मियों में आपको ये शरबत राहत के साथ-साथ ठंडक भी पहुचाएंगे. 

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गुड़ का शरबत (Gud Ka Sharbat) - गर्मियों के मौसम में गुड़ से बना शरबत शरीर को ठंडक पहुंचाता है. औषधीय दृष्टि से भी गुण के शरबत को पीना काफी फायदेमंद होता है. जिनको वजन कंट्रोल करना है वो गुड़ का शरबत पी सकते हैं. 

चंदन का शरबत (Chandan Ka Sharbat) - चंदन की तारीस बेहद ठंडी होती है. चंदन से बनने वाला शरबत भी शरीर के तापमान को नियंत्रित रखने में काफी मददगार होता है. चन्दन ठंडक ही नहीं बल्कि मन को शांत करता है. इसका स्वाद भी काफी पसंद किया जाता है.

तरबूज का शरबत (Tarbuj ka Sharbat) - गर्मियों का मौसम तरबूज का शरबत सबसे कारागार है. तरबूज में 90 फीसदी से ज्यादा पानी होता है जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करता है. तरबूज का शरबत शरीर को ठंडा रखने में मददगार होता है.

पुदीना-जलजीरा शरबत (Pudina Jaljeera Sharbat) - गर्मियों में सबसे कॉमन शरबतों में से एक है पुदीना-जलजीरा का शरबत. बॉडी टेम्प्रेचर को कंट्रोल रखता है और शरीर को ठंडक पहुंचता है. 

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Source : News Nation Bureau