फिटनेस फ्रीक आखिर क्यों बनाते है शराब से दूरी, बॉडी पर क्या होता है इसका असर

भारत में 16 करोड़ लोग शराब पीते है. जो कि सेहत के लिए काफी हानिकारक है. शराब पीने से ना जानें कितने टाइप की बिमारी होती है. वहीं काफी लोगों को ये नहीं पता होगा कि शराब में कैलोरी होती है. जिसकी वजह से फिटनेस लोग शराब से दूर ही रहते है. वहीं हर शराब में एक जैसी कैलोरी नहीं होती है. हर शराब में अलग अलग कैलोरी होती है. इन दिनों युवा शराब की और तेजी से बढ़ रहे है. आज हम आपको बताएंगे कि शराब में कितनी कैलोरी होती है. 

बीयर 

एक बीयर की कैन जो कि 330 ml की होती है, उसमें लगभग 150-200 कैलोरी होती हैं. जिसकी वजह से बीयर पीने वाले लोग जल्दी मोटे होते है. 

वाइन 

वहीं वाइन के बारे में बताए तो इसका जो एक गिलास जो कि 150 ml का होता है उसमें लगभग 120 से 130 कैलोरी होती है. 

व्हिस्की 

व्हिस्की की बात करें तो उसके 30 ml पैग में लगभग 70 कैलोरी होती है. वहीं  अगर आप इसे सोड़ा या फिर ड्रिंक के साथ लेते है, तो इसमें कैलोरी और बढ़ जाती है. 

वोड़का 

इसका भी पैग 30 ml का होता है. जिसमें 64- 70 कैलोरी होती है. वहीं इसमें भी व्हिस्की की तरह किसी भी चीज के साथ लिया जाए तो इसकी कैलोरी बढ़ जाती है. 

रम 

रम की बात करें तो इसका जो पैग 30 ml में 70 कैलोरी होती है. अगर आप इसको भी किसी चीज के साथ लेंगे तो कैलोरी बढ़ जाएगी. 

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फिटनेस वालें लोग क्यों बनाते है दूरी 

जो भी फिटनेस वाले लोग होते है, वो हमेशा कोई भी चीज खाने से पहले उसकी कैलोरी चेक करते है. जिस वजह से वो शराब नहीं पिते है और ऐसी चीजों से दूरी बनाकर रखते है. 

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)