बच्चे को धुंधला दिखने पर हो जाएं सावधान, इस बीमारी ने बनाया शिकार

मायोपिया यानी Nearsightedness, एक ऐसी समस्या है, जिसमें पास की चीज तो साफ नजर आती है, लेकिन दूर की चीज देखने में काफी तकलीफ महसूस होने लगती है. इसमें चीजें धुंधली नजर आती हैं.

बच्चों का स्क्रीन टाइम कम करें. कोशिश करें कि उन्हें खेलने के लिए बाहर भेजें. फोन या कंप्यूटर पर गेम न खेलने दें. खाना खाते समय फोन का इस्तेमाल कम से कम करने दें.

इस बात का ध्यान रखें कि वे कितनी देर टीवी देखते हैं, कहां बैठकर देखते हैं, इन बातों का भी ख्याल रखें. स्क्रीन टाइम कम होने से मायोपिया का खतरा कम होता है.

आंखों को हेल्दी रखने के लिए योग करवाएं. ऐसे कई योगासन हैं, जिनसे आंखों को आराम मिलता है और उससे जुड़ी समस्याओं का खतरा कम होता है.

अंधेरे में फोन न चलाने दें. साथ ही, जब वे पढ़ाई करें, तब ध्यान रखें कि उस कमरे में खूब सारी रोशनी हो. अंधेरे में न पढ़ने दें.

उनके आंखों की नियमित चेकअप कराएं. खासकर, अगर आपके परिवार में किसी को मायोपिया की समस्या रही है.

जेनेटिक्स की वजह से भी इसका खतरा बढ़ जाता है. साथ ही, रेगुलर चेकअप से इस बीमारी का जल्दी पता लगाने में भी मदद मिलती है.