एक महीने टमाटर न खाने से हो सकती है ये बीमारी

टमाटर का उपयोग लगभग हर सब्जी में होता है. इसे सलाद और स्नैक्स में भी डालकर खाया जाता है.

बता दें कि टमाटर में विटामिन सी, फोलेट, फाइबर, प्रोटीन के साथ-साथ और भी कई सारे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है.

एक्सपर्ट्स के मुताबिक अगर एक महीने टमाटर का सेवन न किया जाए तो, हमारे शरीर में बहुत से पोषक तत्वों की कमी हो जाएगी.

टमाटर न खाने से आपके शरीर में विटामिन सी की कमी हो सकती है, और इससे इम्यूनिटी सिस्टम कमजोर पड़ने लगता है.

टमाटर में एंटी एजिंग प्रॉपर्टी पाए जाने के कारण ये हमारे स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है. इससे हमारे स्किन पर ग्लो आता है.

बताया जाता है कि टमाटर न खाने से शरीर में पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स की कमी होती है, इससे दिल से जुड़ी समस्या हो सकती है.

डॉक्टर्स का कहना है कि रोजाना 110 ग्राम टमाटर के सेवन से बीपी का खतरा कम होता है.