गर्भवती महिलाओं के लिए बेहद फायदेमंद है केसर वाला दूध, जानें सेवन करने का सही तरीका!

Benefits of Saffron Milk Pregnancy: गर्भवती महिलाओं को केसर वाला दूध पीने की सलाह दी जाती है. केसर वाला दूध पीने से स्वास्थ्य के कई लाभ मिलते हैं. केसर वाला दूध पीने से गर्भावस्था के दौरान कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को कम करने में मदद मिल सकती है. इसके अलावा केसर वाला दूध पीने से गर्भ में पल रहे शिशु के विकास और सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है. केसर वाला दूध पीने के फायदों को जानने के बाद कई महिलाएं प्रेग्नेंसी में इसका ज्यादा मात्रा में सेवन करना शुरू कर देती हैं, जिस कारण उनके स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ने लगता है. ऐसे में आज हम हेल्थ एक्सपर्ट से जानेंगे कि प्रेग्नेंसी में कब और कितनी मात्रा में केसर वाले दूध का सेवन करना चाहिए.

पाचन में फायदेमंद

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, गर्भवती महिलाओं को केसर वाला दूध पीने शरीर को कई फायदे होते हैं. प्रेग्नेंसी में केसर वाला दूध पीने से पाचन तंत्र हल्दी रखता है. इसके सेवन से पाचन क्रिया अच्छी और पेट संबंधी समस्याएं भी दूर हो जाती हैं. इसके नियमित सेवन से गैस, अपच, कब्ज और एसिडिटी जैसी पाचन संबंधी समस्याओं से राहत मिल सकती है.

ब्लड प्रेशर में कंट्रोल

प्रेग्नेंसी में ब्लड प्रेशर (BP) बढ़ जाना काफी जोखिम साबित हो सकता है. ऐसे में केसर वाला दूध पीने से ब्लड प्रेशर नियंत्रित किया जा सकता है. इसमें पोटेशियम और क्रोसेटिन होता है, जो ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है. इससे मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य की रक्षा होती है.

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केसर वाला दूध पीने का सही तरीका

स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक, गर्भवती महिलाओं को केसर वाला दूध पीने की सलाह तब दी जाती है, जब उनका प्रेग्नेंसी का 7वां महीना शुरू हो गया हो. इस दौरान शिशु का विकास काफी हद तक स्थिर होता है और केसर गर्भावस्था के आखिरी महीनों में होने वाली समस्याओं को कम करने में मदद कर सकता है. इसके अलावा केसर का सेवन सही मात्रा में करना भी जरूरी है. अधिक मात्रा में इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए हानिकारक साबित हो सकता है. प्रेग्नेंसी के दौरान आप दिन में एक बार दूध में केसर के 2 से 3 रेशे मिलाकर पी सकते हैं. इससे आपकी और आपके बच्चे की सेहत पर कोई दुष्प्रभाव नहीं पड़ेगा.