Chhath Puja 2024: अगर पहली बार रख रही हैं छठ का व्रत, तो ऐसे रखें सेहत का ख्याल...वरना

Chhath Fast 2024: छठ का पर्व बिहार उत्तर प्रदेश जैसे कई राज्यों में बड़े धूम धाम के साथ मनाया जाता है. हिन्दू कलैंडर के अनुसार, आज यानी 05 नवंबर 2024 से छठ पर्व की शुरूआत हो गयी है. जिसमें सूर्य देवता की पूजा के साथ छठी मैया की पूजा अर्चना की जाती है. इस दिन महिलाएं अपने बच्चों की सुरक्षा के लिए निर्जला व्रत रखती हैं. छठ पूजा के लिए किसी नदी, तालाब या जल स्थान पर की जाती है. इस दौरान श्रद्धालु सूर्य को अर्घ्य देते हैं.

महिलाएं इस दिन व्रत रखती हैं और पूजा अर्चना करती हैं. लेकिन व्रत के दौरान महिलाओं को अपनी सेहत का ख्याल रखना बहुत जरूरी है. ऐसे में अगर छठ पूजा का व्रत रखने जा रही है तो आप अपनी सेहत का ख्याल रखने के लिए इन टिप्स को अपना सकते हैं.

कैसे करें हाइड्रेट

छठ व्रत से पहले और बाद में, शरीर को हाइड्रेट में रखने के लिए नारियल पानी पिएं और ऐसे खाद्य पदार्थ खाएं जो शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करे, जिससे व्रत करने से पहले ताकि अगले दिन निर्जला व्रत के दौरान शरीर को कोई डिहाइड्रेट जैसी समस्या न हो.

इन सब्जियों को खाने से बचें

छठ व्रत से पहले और बाद में ऐसी सब्जियों का सेवन करने से पेट में एसिडिटी की समस्या हो सकती है. जैसे कि पत्ता गोभी बीन्स और कई तरह की दाल और राजमा पेट में एसिड बनाने का काम करते हैं ऐसे में व्रत के पहले इन चीजों का परहेज करें.

चाय या कॉफी

छठ में निर्जला व्रत रखने से एक दिन पहले खासकर खाली पेट ज्यादा चाय और कॉफी का सेवन करने से एसिडिटी की समस्या हो सकती है. इस लिए व्रत के पहले इन चीजों का परहेज करें.

इन्हें भी पढ़ेें: Diabetes Patients : डायबिटीज के मरीज भूलकर भी न करें इन फलों का सेवन, हो सकता है भारी नुकसान!

इन्हें भी पढ़ेें: समुंदर में जाह्नवी कपूर ने खो दिया कीमती हीरा, रोते-बिलखते बहन खुशी कपूर से मांगी मदद, फिर...