खाली पेट शहद में भिगोया हुआ लहसुन खाने से कई बीमारियों से मिलेगी मुक्ति, जानें सही तरीका!

Benefits of Eating Garlic and Honey: आज के दौर में लहसुन का स्वाद तो सभी को पसंद आता है. कोई भी सब्जी हो या पकवान बिना लहसुन के उसका स्वाद फीका ही लगता है. इसके साथ ही शहद का सेवन करना भी कई बीमारियों के लिए कारगर है. लहसुन और शहद में एंटीबायोटिक, एंटीऑक्सिडेंट और एंटीइंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होते हैं. जो आपकी सेहत के लिए काफी फायदेमंद होते हैं. इसका इस्तेमाल कई बीमारियों के इलाज के लिए भी किया जाता जाता है. आइए हेल्थ एक्सपर्ट जानते हैं रोज सुबह लहसुन और शहद का सेवन करने से ऐसे फायदे मिलेंगे जिनकी आप कल्पना भी नहीं कर सकते.

सुबह खाली पेट लहसुन को शहद खाने के फायदे 

इम्यूनिटी में सहायक
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, लहसुन और शहद दोनों में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में काफी फायदेमंद होते हैं. रोजाना सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से शरीर की इम्यूनिटी बढ़ती है और शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मदद मिलती है.

हार्ट के लिए फायदेमंद
लहसुन में एलिसिन नामक तत्व पाया जाता है जो शरीर के कोलेस्ट्रॉल को कम करने में काफी मदद करता है. शहद के साथ लहसुन का सेवन करने से हार्ट के लिए फायदेमंद होता है. इससे हार्ट की धमनियों में जमा प्लाक कम होता है और ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. इससे हार्ट अटैक और का खतरा कम हो सकता है.

पाचन को सुधार
हर रोज सुबह खाली पेट लहसुन और शहद का सेवन करने से पाचन तंत्र के लिए लाभकारी होता है. यह पेट की सूजन, अपच, गैस और कब्ज जैसी कई समस्याओं को दूर करने में काफी मदद करता है. साथ ही इसके सेवन से आंतों की भी सेहत काफी अच्छी रहती है.

वजन घटाने में मदद
रोजाना सुबह खाली पेट लहसुन और शहद का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है. यह बॉडी में जमा एक्स्ट्रा फैट को बर्न करने में मदद करता है, जिससे वजन को कम किया जा सकता है.