डायबिटीज़ में इस तरह रखे आंखों का ख्याल, वरना हो सकते हैं अंधेपन का शिकार!

Diabetic Eyes Tips: आजकल डायबिटीज की समस्या आम हो गयी है. ऐसे में डायबिटीज के मरीजों के लिए यह बहुत जरूरी है कि वह समय-समय पर अपना ब्लड शुगर लेवल चेक करते रहें.  मधुमेह के मरीजों का ब्लड शुगर लेवल बढ़ने पर शरीर में कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है जैसे कम दिखाई देना, धुंधला दिखाई देना, हृदय संबंधित बीमारियां और गुर्दे की बीमारी जैसी कई समस्याएं हो सकती हैं. मधुमेह की बीमारी शरीर में ब्लड शुगर लेवल बढ़ने की वजह से होती है. जिससे आंखों से संबंधित समस्याओं का सामना करना पड़ता है, ऐसे में आज हम आपको इस लेख में कुछ ऐसे तरीके बताने जा  रहे है. जिसकी मदद से आप अपनी आंखों को स्वस्थ्य रख सकते हैं. 

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक,  डायबिटीज की समस्या होने पर इंसान की आंखों पर इसका बुरा असर पड़ता है. कई बार ब्लड शुगर लेवल पर ध्यान ना देने से यह इतना बढ़ जाता है कि व्यक्ति को अंधेपन का शिकार हो जाता है जिससे उसको कई दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है. डायबिटीज के कारण इंसान को आंखों से संबंधित बीमारियों जैसे रेटिनोपैथी, ग्लूकोमा औप मोतियाबिंद का खतरा ज्यादा बढ़ जाता है. ऐसे में आप अपनी आंखों का ख्याल रखने के लिए इन उपायों को अपना सकते हैं.

ब्लड शुगर को कंट्रोल रखें

जब आपके शरीर में ब्लड शुगर लेवल हाई होता है तो आपकी आंखों के लेंस के शेप में बदलाव आने लगता है. जिसकी वजह से आपको आंखों से धुंधला दिखाई देने लगता है. हालांकि ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने से इस समस्या से निजात भी पाया  जा सकता है. शरीर में ब्लड शुगर लेवल हाई होने से यह आपकी आंखों की रक्त कोशिकाओं पर भी गहरा असर डालता है. समय-समय पर अपना शुगर लेवल चेक करने से आप इस समस्या से बच सकते हैं.

हेल्दी चीजें खाएं

हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, रोजाना हेल्दी चीजें खाने से आपकी आंखों की रोशनी तेज होती है. ऐसे में जरूरी है कि आप एक संतुलित डाइट को फॉलो करें और अपने शरीर को सभी तरह के पोषक तत्व प्रदान करें. इसकी मदद से आप अपनी आंखों को हेल्दी रख सकते हैं. 

धूम्रपान छोड़ें

धूम्रपान करना के स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक होता है. इसके अलावा डायबिटीज के मरीज के लिए धूम्रपान करना ज्यादा खतरनाक साबित हो सकता है.धूम्रपान करने से डायबिटीज के मरीजों की नसों, कोशिकाओं और धमनियों को नुकसान पहुंचता है. साथ ही डायबिटीज होने पर धूम्रपान करने से आंखों से दिखाई ना देने की समस्या हो सकती है.

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