अगर आप भी बच्‍चे को दूध में डालकर देती हैं चीनी तो फौरन कर दें बंद, नहीं तो हो सकते हैं ये बड़े नुकसान!

Health Tips : दूध बच्चों और बड़ों के लिए पोषण का खजाना माना जाता है.दूध में कैल्शियम, प्रोटीन, विटामिन डी, विटामिन बी12, मैग्नीशियम, पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्व पाये जाते हैं.नवजात शिशु का पहला आहार मां का दूध होता है लेकिन महिलाएं धीरे-धीरे बच्चे को गाय के दूध में बदल देते है. दूध से बच्चे की सही से शारीरिक और मानसिक विकास होता है. नवजात शिशु के लिए पोषण बहुत जरूरी होते हैं. दूध बच्चे की हड्डियों को मजबूत करता है, दांतों और मांसपेशियों को दुरुस्त रखता है. आपने देखा होगा ज्यादातर लोग अपने बच्चे को दूध में चीनी मिलाकर देते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं दूध में चीनी मिलाकर बच्चों को पिलाना कितना नुकसानदायक है?

पेट में कीड़े हो सकते हैं

हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक,  बच्चे को दूध पिलाया जाता है ताकि बच्चे हेल्थ रहे ताकत बढ़े, क्योंकि दूध को प्रोटीन और कैल्शियम का सबसे अच्छा स्रोत माना जाता है.लेकिन जब दूध में चीनी मिला दी जाती है तो शरीर में प्रोटीन और कैल्शियम नहीं मिल पाता है.जिससे बच्चे के पेट में वॉर्म्स पनप सकते हैं, जिससे बच्चे का पाचन तंत्र बिगड़ सकता है और उसे बार-बार लूज मोशन हो सकता है.दूध में चीनी की मात्रा से बच्चे का शारीरिक स्वास्थ्य प्रभावित होता है. इसके अलावा रोजाना दूध में चीनी की मात्रा बच्चे में चिड़चिड़ापन और एक घंटे के बाद रोना जैसी समस्याएं बढ़ा सकती है.

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बच्चों को खिलाएं ये फूड्स

ऐसे में बच्चे को पोषण देने के लिए इन हेल्दी चीजों को दें जैसे फल, सब्जियां, अनाज आदि पकाकर देना काफी फायदेमंद होता है. इसके अलावा आप गेहूं को भिगोकर उसके स्प्राउटस बना लें और इसे सुखाकर भूनकर पीस लें. जब आप बच्चे के लिए दाल, सूजी आदि से बनी कोई चीज बना रही हों तो उसमें यह पाउडर मिलाने से बच्चे को पूरा पोषण भी मिलता है.

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