Benefits Of Hugging : गले मिलने से सेहत को होते हैं ढ़ेरों फायदे, ठीक हो जाती हैं कई बड़ी बीमारियां

Benefits Of Hugging : हग डे, वैलेंटाइन वीक का एक अहम दिन है जो वर्ष में 12 फरवरी को मनाया जाता है. इस दिन के अवसर पर लोग अपने पार्टनर को गले लगाकर, हुग करके उन्हें अपना प्यार और समर्थन दिखाते हैं. यह दिन प्यार और संबंधों के महत्व को मनाने का एक अच्छा तरीका है और लोग इस दिन को खास बनाने के लिए विभिन्न तरीकों से उत्सव मनाते हैं. "गले लगाना" एक प्रेम और समर्थन का प्रतीक है जिससे हम अपने प्रियजनों को अपना समर्थन और प्यार दिखाते हैं.

यह एक विशेष रूप से वैलेंटाइन डे और अन्य प्यार और समर्थन के मौकों पर किया जाता है. गले लगाने से हमारे बीच एक गहरा संबंध और आत्मीयता का अनुभव होता है. इसके अलावा, यह दूसरे के साथ सम्बन्ध को मजबूत करता है और हमें एक-दूसरे के साथ आसन्नता महसूस कराता है. गले लगाने से अनेक फायदे होते हैं. इसके माध्यम से हम अपने प्रियजनों को अपना प्यार और समर्थन दिखा सकते हैं. यह हमारे भावनात्मक और आत्मिक रूप से संबंध को मजबूत करता है और हमें सहानुभूति का अनुभव कराता है. गले लगाने से शरीर में "ऑक्सिटोसिन" नामक हार्मोन उत्पन्न होता है, जो हमें सुख और संतोष की अनुभूति कराता है.

इसके अलावा, गले लगाने से हृदय की धड़कन तेज होती है, रक्तचालन सुधार होता है, और तनाव कम होता है. यह साथ ही, संबंधों में मजबूती और भावनात्मक संबंध को मजबूत करता है. गले लगाने से न केवल हमारे मनोवैज्ञानिक और आत्मिक संबंध मजबूत होते हैं, बल्कि यह हमारे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होते हैं. यहां 10 स्वास्थ्य लाभ हैं जो गले लगाने से होते हैं.

गले लगाने से 10 स्वास्थ्य लाभ 

बॉडी बैलेंस : गले लगाने से हमारे शारीरिक संतुलन में सुधार होता है.

हार्ट हेल्थ : गले लगाने से हमारे हृदय की सेहत सुधारती है और दिल की धड़कनें स्थिर होती हैं.

वेट कंट्रोल : गले लगाने से वजन नियंत्रण में मदद मिलती है.

स्ट्रेस होता है कम : गले लगाने से तनाव कम होता है और मानसिक स्थिति में सुधार होता है.

इम्यून सिस्टम को मजबूत करना : गले लगाने से इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद मिलती है.

अल्परोधीकरण : गले लगाने से हमारे शरीर का अल्परोधीकरण सुधारता है.

दिल की स्वास्थ्य : गले लगाने से हार्मोन आयर्टेक्सिन रिलीज होता है, जो दिल की स्वास्थ्य को सुधारता है.

डिप्रेशन का सामना : गले लगाने से डिप्रेशन से निजात पाने में मदद मिलती है.

रक्तचालन को सुधारना : गले लगाने से रक्तचालन को सुधारने में मदद मिलती है.

अच्छी नींद : गले लगाने से नींद में सुधार होती है और हम अच्छे सपने देखते हैं.

Source : News Nation Bureau