अगर आप में है ये लक्षण तो आप हो रहे हैं अकेलेपन का शिकार, आज ही दें ध्यान

lonliness: भीड़ में तन्हा लगना ये फिल्म के शब्द जरूर हों लेकिन इसे हल्के में लेना उससे ज्यादा खतरनाक होता है. क्योंकि अकेलापन होने से आप डिप्रेशन में जा सकते हैं. स्ट्रेस आज के समय में बहुत नॉर्मल सी बात हो गई है लेकिन ये स्ट्रेस आपको कौन कौन सी बीमारी दे देगा इसका आप अंदाजा भी नहीं लगा सकते हैं. अब केवल बुजुर्ग ही नहीं बल्कि युवावर्ग भी अकेलेपन के शिकार हो रहे हैं. इस अकेलेपन की क्या वजह हो सकती है. काम का दबाव और प्रोफेशनल लाइफ को मेंटेन करने के चक्कर में पर्सनल लाइफ काफी पीछे छूटती जा रही है. लगातार अकेलापन इंसान को डिप्रेशन और अवसाद में डाल देता है.

अकेलेपन की समस्या होने पर दिखते हैं ये लक्षण

अगर आप भीड़ वाली जगह को पसंद नहीं करते हैं, या कुछ भी अच्छा नहीं लगता यानी की आप अकेलेपन के सिकार हो रहे हैं. बिना किसी कारण के भी अगर कोई इंसान खुद को दुखी महसूस करे। तो ये उसके अकेलेपन का कारण हो सकता है. अगर आप अपनी पूरी फैमिली के साथ बैठने के बाद भी अच्छा महसूस नहीं कर रहे हैं तो आपको अपने दिमाग को एक रेस्ट देने की जरूरत है. हमेशा काम में बिजी रहना और परिवार से दूर रहना आपके दिमागी सेहत और पर्सनल लाइफ के लिए ठीक नहीं है. 

रात में नींद नहीं आना

अगर दिन भर काम करने के बाद भी आपको नींद नहीं आती है, तो आप मानसिक रूप से स्वस्थ्य नहीं है. ऐसे लोग इनसोमनिया के शिकार हो जाते हैं. इसलिए आपको खुद पर ध्यान देना चाहिए. क्योंकि नींद पूरी नहीं होना आपके दिमाग पर बुरा असर डाल सकता है. 

आत्मविश्वास की कमी होती है

ऐसे लोगों में आत्मविश्वास की कमी पैदा होने लगती है, उनका इंटररेस्ट उन चीजों में भी खत्म हो जाता है. ऐसे लोग हर वक्त एक जगह रहना पसंद करने लगते हैं. अकेलेपन की समस्या जिन लोगों में होती है वो भूख ना लगने, पेट दर्द, सिर दर्द, बेचैनी जैसी समस्या से होते रहती है. 

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Source : News Nation Bureau