Cold Water Side Effects: प्रकृति के इस अनमोल तोहफे का गलत तरीके से इस्तेमाल खतरनाक, कम न हो जाएं कहीं दिल की धड़कन

Cold Water Side Effects: पानी प्रकृति का दिया अनमोल तोहफा है. तभी तो कहा जाता है कि जल ही जीवन है. भागदौड़ भरी जिदंगी में भले ही आप एक वक्त का खाना छोड़ दें लेकिन शरीर में पानी की कमी नहीं होने देना चाहिए. एक्सपर्ट्स की मानें, तो दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पीना जरूरी है. हालांकि, वे नॉर्मल पानी पीने की सलाह जेते हैं, ताकि सेहत को नुकसान न पहुंचे.लेकिन क्या आपको पता है कि बारिश के दिनों में  फ्रिज का निकला ठंडा पानी हमारी सेहत के लिए कितना नुकसानदायक है. अगर नहीं तो ये आर्टिकल अंत तक पढ़िए. प्यास को बुझाने के लिए लोगों को ठंडा पानी बेस्ट लगता है. इसमें कोई शक नहीं कि ठंडा पानी ही राहत देने का काम करता है. लेकिन धूप से आकर, एक्सरसाइज करने के बाद या फिर खाना खाते ही ठंडा पानी पीने से शरीर को नुकसान पहुंच सकता है. आयुर्वेद भी ठंडे पानी को सेहत के लिए हानिकारक बताता है. खासतौर पर फ्रिज का निकला चिल्ड पानी न पीने की सलाह देता है.

दिल की धड़कन होती प्रभावित 

ठंडे पानी का सेवन शरीर में दिल की धड़कनों को धीमा करता है. शोध के अनुसार, फ्रिज का ज्यादा ठंडा पानी पीने से दसवीं कपाल तंत्रिका (वेगस नर्व) उत्तेजित हो जाती है. तंत्रिकाएं शरीर की अनैच्छिक क्रियाओं को नियंत्रित करने का काम करती हैं. ठंडा पानी का सीधा असर वेगस नर्व पर पड़ता है, जिससे दिल की धड़कने कम हो जाती हैं.

पाचन को करता कमजोर

आयुर्वेद में माना जाता है कि ठंडा पानी या ड्रिंक पाचन को कमजोर करता है. पाचन को अग्नी माना जाता है और ठंडा इस प्रोसेस में बाधा पैदा करने का काम करता है. आयुर्वेद के अनुसार, पाचन के पूरी क्रिया के लिए गर्मी की जरूरत होती है, जिसकी शुरुआत मुंह से होती है और खत्म आंत पर होता है. साथ ही कुछ शोध यह भी बताते हैं कि ठंडा पानी रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ता है. जिससे पाचन से जुड़ी दिक्कतें शुरू हो जाती हैं.

गले में हो सकती है सूजन 

जब आप फ्रिज से निकला ठंडा पानी पीते हैं, तो इससे बलगम बनता है, जिससे कई लोग सांस लेने की दिक्कत से जूझते हैं. इससे गले में खराश, बलगम, सर्दी और गले में सूजन पैदा हो सकती है.

सिर दर्द का कारण बन सकता है

धूप से सीधे आकर ठंडा या फिर बर्फ वाला पानी पीने से सिर दर्द हो सकता है. ठंडा पानी पीने से स्पाइन की कई तंत्रिकाओं को ठंडक पहुंचती है, जिसका असर दिमाग पर पड़ता है और इससे सिर दर्द होता है. यह स्थिति साइनस से जूझ रहे लोगों के लिए मुसीबत बन सकती है.

बढ़ सकता है वजन 

जो लोग वजन कम करना चाह रहे हैं उन्हें ठंडा पानी बिल्कुल नहीं पीना चाहिए. ठंडे पानी की वजह से शरीर में मौजूद फैट्स को बर्न करना मुश्किल हो जाता है. शरीर की वसा फ्रिज के पानी से और सख्त हो जाती है, जिससे आपको लिए इसको कम करना और मुश्किल हो सकता है.

Disclaimer: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.

Source : News Nation Bureau