Pregnancy Care: गर्भावस्था के शुरुआती महीनों में भूलकर भी न करें ये गलती, मां और बच्चे दोनों के लिए खतरा!

Pregnancy Care Tips : महिलाओं में हर किसी का सपना होता है मां बनने का साथ ही मां बनना जितना खूबसूरत होता हैं. उतना ही चुनौती  भरा भी. गर्भावस्था का असर महिलाओं के शरीर पर पड़ता है. गर्भावस्था में 9 महीने तक मां कई तरह की शारीरिक और मानसिक समस्याओं से जूझती है. गर्भावस्था के शुरुआती महीने हर महिलाओं को बेहद अप्रिय होते हैं. लेकिन गर्भधारण के बाद 3 महीने तक महिलाओं को काफी देखभाल की जरूरत होती है. आज हम आपको इस लेख में बताएंगे कि प्रेगनेंसी के शुरुआती महीनों किन-किन बातों का ख्याल रखना चाहिए.

प्रेगनेंसी के शुरुआती महीनों इन बातों का रखें ख्याल-

1. गर्भावस्था के पहले 3 महीने बेहद रिस्की होते हैं, इसलिए किसी और से प्रेगनेंसी पर सलाह लेने से अच्छा आप डॉक्टर लें.

2. गर्भावस्था के दौरान समय-समय पर जांच और अल्ट्रासाउंड स्कैन कराना आवश्यक होता है.

3. गर्भवती महिलाओं को पोषक तत्वों से भरपूर आहार लेना चाहिए, जैसे फल, सब्जियां,साबुत अनाज और लीन प्रोटीन साथ ही पर्याप्त पानी पीना आवश्यक है ताकि शरीर में पानी की कमी न हो.

4. हल्के व्यायाम जैसे योग और पैदल चलना गर्भावस्था में काफी फायदेमंद होते हैं. और पर्याप्त आराम और नींद लेना आवश्यक है.

5. गर्भावस्था में धूम्रपान और शराब का सेवन काफी खतरनाक हो सकता है. इससे गर्भ में पल रहे बच्चे और मां दोनों को खतरा रहता है. 

6. गर्भावस्था में किसी भी दवा का सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह अवश्य लें. इससे बच्चे और मां दोनों को खतरा रहता है.

7. गर्भावस्था में यौन संबंध बनाने से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए. इससे गर्भ में पल रहे बच्चे और मां दोनों को खतरा रहता है. 

8. गर्भावस्था के दौरान होने वाले शारीरिक और मानसिक परिवर्तनों के बारे में जानकारी प्राप्त करें.

9. गर्भावस्था में मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना काफी आवश्यक होता है. इससे गर्भ में पल रहे बच्चे और मां दोनों को खतरा रहता है. 

10. गर्भावस्था के दौरान किसी भी आपात कालीन स्थिति में तत्काल चिकित्सा सेवा प्राप्त करने के लिए आवश्यक जानकारी रखें.

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(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.