Anti Ageing Tips: हमेशा जवान रहने के 10 जबरदस्त पैंतरे! आखिरी वाला जरूर पढ़ें...

आज हर कोई चाहता है कि वो जवान दिखे, चाहे वो हर दिन उसकी उम्र ढल ही क्यों न रही हो. ऐसे में सवाल है कि क्या ऐसा करना संभव है? तो जवाब है, जी हां... ये मुमकिन है, मगर इसके लिए आपको अपनी लाइफस्टाइल सहित तमाम अन्य चीजों में काफी ज्यादा सुधार करने होंगे, मसलन हेल्दी शेड्यूल, हेल्दी डाइट और हेल्दी जीवन जीना होगा. ऐसे में हम काफी ज्यादा रिसर्च के बाद आपके लिए लेकर आए हैं, कुछ ऐसे पैंतरे, जिसे फोलो करके आप न सिर्फ हेल्दी, बल्कि काफी ज्यादा यंग भी दिख सकते हैं. तो चलिए जानते हैं...

मालूम हो कि, एक हेल्दी लाइफ जीने के लिए आपका साधारण भोजन करना, रोजाना वर्कआउट करना, शराब-तंबाकू समेत अन्य नशीली चीजों से परेहेज करना आवश्यक है. वहीं एक अच्छी नींद और तनाव पर काबू भी आपके दिमागी स्वास्थ्य को बेहतर करती है. ये सभी चीजें आपको अंदरूनी तौर पर जवान बनाए रखती है, यहां सवाल है कि बाहर से भी खुद को यंग रखने के लिए क्या किया जाए? चलिए 10 बिंदुओं में समझते हैं.

1. सही पोशाक का चयन करें 

अच्छे कपड़े पहने, सही वस्त्रों का चयन आपकी पर्सनालिटी को बेहतर बनाता है. साथ ही ये आपकी रंगत बढ़ाता है.  

2. स्वस्थ शैली बनाएं

स्वस्थ जीवनशैली, आपको जवान दिखने में सहायक है. इसके लिए डेली व्यायाम और हेल्दी डाइट बहुत जरूरी है. 

3. संपोषित बालों का ध्यान रखें 

आपके बाल आपकी पर्सनालिटी में काफी ज्यादा अहम भूमिका निभाते हैं. लिहाजा साफ और तिक्ष्ण बालों से आप जवान दिख सकते हैं. 

4. मुस्कान का उपयोग करें 

हर स्थिति में चेहरे पर बरकारा मुस्कान आपको और भी ज्यादा आकर्षक बनाती है, यह आपका अधिक प्रभावशाली चेहरा पेश करती है. 

5. बॉडी लैंग्वेज मेंटन करें

जब आपकी बॉडी लैंग्वेज अच्छी होती है, तो आपकी पर्सनालिटी और भी ज्यादा निखरकर आती है. इससे आप और भी ज्यादा यंग दिखते हैं. 

6. अच्छा अभिवादन 

लोगों के साथ मिलनसर और पॉजिटिव रहें.

7. शिक्षित रहें 

नए ज्ञान का सीधा उपयोग करें और दिलचस्प विषयों पर चर्चा करें.

8. स्वतंत्रता से सोचें 

अपनी राय रखें और स्वतंत्रता से विचार करें.

9. योग्यता का समर्थन करें 

अपने कौशलों को सुधारने के लिए प्रयासरत रहें.

10. सामाजिक नेटवर्किं 

अच्छे संबंध बनाएं और लोगों के साथ मिलनसर रहें.

गौरतलब है कि ये कुछ ऐसे प्रभावी तरीके हैं, जिनके इस्तेमाल से आप खुद को हमेशा जवान और प्रभावशाली बनाए रह सकते हैं. हालांकि इस बात कार पूरा ख्याल  रखें कि असली जवानी आपके अंदरूनी स्वभाव पर आधारित होती है. 

Source : News Nation Bureau