Weight loss: अगर रहना चाहते है फिट और स्लिम, अपनाएं ये डिटॉक्स करने वाले तरीके

लोगों की लाइफस्टाइल बदल रही है. लोग अपनी फिटनेट पर ध्यान देने लगे हैं. प्रत्येक व्यक्ति फीट रहने की कोशिश कर रहा है. इसके लिए लोग व्यायाम करते हैं, जिम ज्वाइन करते हैं और तरह-तरह के नए-नए तरीके अपना रहे हैं. लेकिन कई बार काम में बिजी होने की वजह से ये सब बंद करना पड़ जाता है. हमारे निकले पेट की वजह से कई बार शर्मिंदगी उठानी पड़ जाती है. लेकिन आज आपकों बताएंगे की कैसे आप सिर्फ कुछ घरेलू नुस्खे अपनाकर स्लिम और फीट हो सकते हैं. दरअसल शरीर में वजन बढ़ने का सही कारण शरीर में बनने वाला टॉक्सिंस और बाहर का जंक फूड खाना. अगर इनकों निकालने का काम किया जाए तो आप स्लिम और फिट हो सकते हैं. इसके लिए डिटॉक्स ड्रिंक्स पीना जरूरी है. 

मेथी का पानी
डिटॉक्स ड्रिंक के पीने से शरीर के टॉक्सिंस बाहर निकल जाते हैं. इसके लिए मेथी का पानी काफी कारगर माना जाता है. इसके लिए रात में एक ग्लास पानी आधा चम्मच मेथी के दाने डालकर रात भर  भिगोने छोड़ दे. फिर सुबह खाली पेट में इस पानी को छानकर पीए. इससे आपको काफी फायदा होगा.   

जीरा पानी
शरीर को डिटॉक्स करने और वजन घटाने के लिए जीरा पानी अच्छा माना जाता है. इसके लिए एक ग्लास पानी में आधा चम्मच जीरा मिलाकर इसे आग पर अच्छे से उबाल लें. इस पानी को ग्लास में निकालकर इसमें आधा नीबूं का रस मिला दें. अब इसका सेवन कर सकते हैं. 

एलोवेरा जूस
मेटाबॉलिज्म मजबूत करने के लिए और ब्लड शुगर को कम करने के लिए एलोवेरा जूस फायदेमंद होता है. इसके साथ ही इसका सेवन करने से वजन कम करने में मददगार होता है. इससे पाचन क्रिया बेहतर होती है. 

दालचीनी का पानी
पेट कम करने के लिए दालचीनी का पानी बहुत सहायता करता है. इसके लिए एक चुटकी दालचीनी का पाउडर ले और इसे गर्म पानी में मिला दें. इस पानी का सेवन सुबह खाली पेट में करें. इससे आपकों फायदा होगा.

Source : News Nation Bureau