Weight loss: बेली फैट कम करना हुआ आसान, पियें ये घरेलु ड्रिंक, जानें यहां

Weight loss: लोग बेली फैट कम करने के लिए क्या कुछ नहीं करते है. जिम जाते हैं पसीना बहाते है, एक्सरसाइज करते है, योगासन करते हैं और न जाने क्या क्या करते हैं. लेकिन वजन नहीं घटता है. लेकिन बेली फैट घटाना अब आपके बायें हाथ का काम है. आज आपको ऐसा घरेलु नुस्खा बताएंगे जिससे आप अपना बेली फैट कम कर पायेंगे. आप स्लिम दिखेंगे और आपका शरीर भी मजबूत होगा. शरीर में बनने वाला बेली फैट के लिए आपका लाइफस्टाइल है. आप ऐसे हेल्दी फूड्स खाये जो आपके शरीर को डिटोक्स करें और इम्यूनिटी भी बढ़ता है.

इन सबमें सबसे अच्छा है चिया का बीज जिसे आप गुनगुने पानी के साथ रोज सेवन करने से आपके बॉडी को फायदा होता है. चिया के बीज में सॉल्यूबल फाइबर्स होते हैं जो व्यक्ति को लंबे समय तक आपको भुख लगने नहीं देता है. इस बीज में प्रोटीन, ओमेगा 3 पाया जाता है जो शरीर को कई रोगों से बचाता है. इसमें अदरख कद्दूकस कर डाल दें. अदरख में ऐंटी इंफ्लेमेंट्री पाया जाता है जो वजन को घटाने में काम करता है. ये शरीर में कोलेस्ट्रोल और ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में काम आता है. इसमें आधा नींबू का रस मिला दें. इसमें विटामिन सी होता है जो शरीर में इम्यूनिटी को बूस्ट करता है.

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पानी में कटी हुई काली मिर्च, चुटकी भर हल्दी और आधा चम्मच शहद डालकर अच्छी तरह से मिलाएं. इस पेय का प्रतिदिन सुबह खाली पेट में सेवन करने से आपका बेली फैट तेजी से घटेगा. इसके साथ ही आप ताजा हरी सब्जियां खायें. इसके साथ सलाद का सेवन करें और पपीता, खीरा, तारबूज, स्ट्रोबरी, टमाटर, जैसी खाना खाएं. इसके साथ ही आप ऑवले का सेवन करना भी अच्छा होता है.  इसके अलावा आप सुबह गर्म पानी के साथ सौंफ का सेवन कर सकते हैं. सौंफ सेवन करने से शरीर में जमा वसा कम होता है जिससे वजन तेजी से घटता है.