Vaginal PH Level: आपके वजाइना का बढ़ता PH Level बन सकता है जानलेवा, जानें कैसे करें इसे बैलेंस

Vaginal PH Level: महिलाएं अपनी हेल्थ का काफी अच्छे से ख्याल रखती है. लेकिन कुछ चीजें ऐसी होती है जो कि महिलाओं के लिए काफी ज्यादा खतरनाक साबित हो सकती हैं. काफी सारी महिलाएं ऐसी होती है जो कि अपनी वजाइनल हेल्थ को इग्नोर कर देती है. जिनसे उन्हें काफी सारी दिक्कत का सामना करना पड़ता है. काफी सारी महिलाओं को तो पीएच लेवल के बारे में पता भी नहीं होगा. वहीं अगर किसी महिला के वजाइना का पीएच लेवल कम होता है तो उनके प्राइवेट पार्ट में से बदबू, खुजली और जलन जैसी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. वहीं आज हम आपको बताएंगे कि आप इसको कैसे मेंटेन कर सकते हैं. 

कितना होना पीएच लेवल 

एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाओं में वजाइना का पीएच लेवल 3.5 से लेकर 4.5 तक होना जरूरी है. अगर यह कम होता है तो आपको सावधान होने की जरूरत है. अगर यह कम है तो आपको इंफेक्शन हो सकता है. इसके लिए सबसे जरूरी है कि आप अपने पीएच लेवल को बैलेंस रखें. 

इन बातों का रखें ध्यान 

टाइट कपड़े ना पहने 

अगर आप टाइट कपड़े पहनते है, तो वजाइनल पीएच लेवल बैलेंस नहीं होता है. जिससे ब्लड सर्कुलेशन में दिक्कत होती है. जिससे वजाइना में पसीना आ जाता है. जिससे इंफेक्शन का खतरा हो सकता है. 

हाइजीन 

हाइजीन हर चीज के लिए जरूरी है. वजाइना का पीएच लेवल बैलेंस करने के लिए हाइजीन काफी जरूरी है. इससे काफी सारी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है. 

कॉटन अंडरवेयर 

अगर आपको बार बार वजाइनल बीमारी की दिक्कत हो रही है, तो आपको अपने अंडरगार्मेंट बदलने की जरूरत है. आप कॉटन की अंडरवेयर पहन सकती हैं. इससे पेट के निचले हिस्से पर ज्यादा दवाब नहीं पड़ता है और साथ ही कॉटन अंडरवेयर पहनने पर पसीना और गीलापन भी जल्दी सूख जाता है. साथ ही इससे बैक्टीरिया भी नहीं पैदा होते है. 

हाइड्रेट बॉडी 

आपको अपनी बॉडी को हाइड्रेट रखने की काफी जरूरी है. आप अच्छे से पानी पिएं. इससे यूरिन के जरिए शरीर से टॉक्सिन बॉडी से बाहर आ जाते हैं. ऐसे में पीएच का बैलेंस अच्छे से बना रहता है. 

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सेक्स 

आप सेक्स करते टाइम हमेशा सेफ सेक्स की तरफ ध्यान दें. इससे बैक्टीरिया वजाइना में पनपने लगते हैं और पीएच लेवल बिगाड़ सकते हैं. इसलिए आप हमेशा सेफ सेक्स ही करें. 

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)