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Relationship tips: रिलेशनशिप में ब्रेकअप के बाद मेंटल हेल्थ पर क्या पड़ता है असर? आइए जानिए

किसी भी रिलेशनशिप में ब्रेकअप होना सबसे ज्यादा दुखदायी होता है. इससे न केवल मानसिक पीड़ा होती है, बल्कि इससे स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं. आइए जानते हैं इन्हीं प्रभावों के बारे में.

Neha Singh

04 Aug 2024 14:49 IST

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नींद की समस्या

ब्रेकअप के बाद नींद न आने की समस्या से अक्सर लोग परेशान रहते हैं. इस तरह आप बीमार पड़ सकते हैं. कम नींद लेने की वजह से आपके हार्मोन्स में असंतुलन हो सकता है. तनाव और बढ़ सकता है.

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वजन होता प्रभावित

ब्रेकअप के बाद लोग या तो खाना बहुत कम कर देते हैं या फिर तनाव में ज्यादा खाने लगते हैं. ज्यादा खाना खाने से उनका वजन बढ़ने लगता है तो कुछ लोग खाना कम कर देते हैं, जिसके उनका वजन कम हो जाता है.

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दिल का दौरा पड़ने का खतरा

कार्डियोलॉजिस्ट्स का मानना है कि ब्रेकअप के समय व्यक्ति भावनात्मक रूप से टूट जाता है इसलिए उस वक्त उसे हार्ट संबंधी तकलीफ या दिल का दौरा पड़ने का खतरा अधिक होता है.

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बढ़ने लगता स्ट्रेस हॉर्मोन

तनाव का स्तर बढ़ने से शरीर में स्ट्रेस हॉर्मोन बढ़ने लगता है. अगर आप पहले से ही पिंपल्स, सोरायसिस और एग्जीमा जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं से परेशान हैं तो आपकी त्वचा और भी खराब होने लगती है.

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हाई ब्लड प्रेशर

ब्रेकअप के बाद हमारा दिमाग एक ट्रॉमा से गुजरता हैं, इसलिए हमें उच्च रक्तचाप होने का खतरा होता है. ऐसे में हाई ब्लड प्रेशर का होना आपको तेज सिर दर्द दे सकता है. वहीं ऐसे में एक स्वस्थ जीवन शैली को चुनें.

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मांसपेशियों में दर्द

बेक्रअप के बाद मांसपेशियों में सूजन आ जाती है, सिरदर्द बढ़ जाता है और गर्दन में भी अकड़न आ जाती है. आपके पूरे शरीर में दर्द का एहसास होने लगता है. कई बार सीढ़ियां चढ़ना भी मुश्किल हो जाता है.

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प्रतिरक्षा प्रणाली हो जाती है कमजोर

ब्रेकअप के साथ-साथ आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है, जिसकी वजह से आपका शरीर बहुत जल्द ही बीमारियों से ग्रसित होने लगता है. इस दौरान आपके शरीर में स्ट्रेस हार्मोन का स्त्राव बढ़ जाता है.

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