अगर आप भी रात में पहनकर सोते है ये चीज, तो हो जाएं सावधान, एक्सपर्ट से जानें क्या है नुकसान

काफी महिलाएं ऐसी होती है, जो कि रात में सोते टाइम टाइट कपड़े पहन कर सोती है. लेकिन यह आपकी हेल्थ के लिए कितना खतरनाक साबित हो सकता है. यह आप नहीं जानते होंगे. एक्सपर्ट के मुताबिक रात को सोते समय ढीले कपड़े पहन कर सोने की सलाह दी जाती है. खासकर टाइट ब्रा और अंडरवियर. वहीं लोगों को लगता है कि यह बात सिर्फ महिलाओं के लिए लागू होती है. हालांकि ऐसा नहीं है यह बात पुरुषों के लिए भी लागू होती है. वहीं काफी एक्सपर्ट का मानना यह भी है कि रात को वह कपड़े ही ना पहन कर सोएं. क्या आप रात को सही कपड़े पहनकर सोती है. आइए आपको इस सवाल का जवाब बताते है. 

अंडरगारमेंट्स पहन कर सोने से होती है ये दिक्कत  

रात में अंडरगारमेंट्स पहन कर सोने की लोगों की अलग अलग इच्छा होती है. वहीं कोई अंडरगारमेंट्स पहन कर सोने में कंफर्टेबल महसूस होता है तो कोई लूज़ कपड़े पहन कर सोना पसंद करता है. हालांकि इसके नुकसान भी काफी है. अगर आप टाइट कपड़े या फिर अंडरगारमेंट्स पहन कर सोते हैं, तो इससे आपकी बॉडी खुलकर सांस नहीं ले पाती है. वहीं अगर आप सारा दिन अंडरगारमेंट्स पहन कर रखते हैं और रात में भी अगर पहन कर सोते है, तो इसेस वेजाइना के आसपास गीलापन, व्हाइट डिसचार्ज जैसी परेशानियां हो सकती हैं जो महिलाओं में वेजाइनल इनफेक्शन सूजन जैसी दिक्कत को बढ़ावा देती है. 

रात में क्या पहनकर सोएं 

आप रात में ढीले ढाले कपड़े पहनकर सोएं. इसके लिए आप लूस टी शर्ट पजामा या फिर नाइट सूट पहन कर सो सकते हैं. इससे आपके प्राइवेट पार्ट में ब्लड सर्कुलेशन बन रहेगा. सभी अंग खुलकर सांस ले पाते हैं किसी भी तरह का स्किन इन्फेक्शन नहीं होता और सेहत अच्छी बनी रहती है.

बिना अंडरवियर सोएं 

रात में वेजाइना के पीएच लेवल को सही रखना जरूरी है. इससे इंफेक्शन कम होती है. ऐसे में बेहतर यही है कि पुरुष और महिलाओं दोनों को ही बिना अंडरवियर के सोना चाहिए. वेजाइना हमेशा भीगा रहता है. इससे फंगस होने की संभावना रहती है. प्राइवेट पार्ट्स को ड्राई रखें, ताकि फंगस या बैक्टीरिया ना पनपने पाए.

रात में कैसा कपड़ा पहने 

आप रात में कॉटन पजामा नाइटवियर के लिए सबसे अच्छा होता है. यह एक प्राकृतिक फाइबर है जो बेहद नरम, आरामदायक और हल्का है और इसे रात की अच्छी नींद आती है.  इसके अलावा, कॉटन भी आपकी त्वचा को आसानी से सांस लेने देता है और इससे चकत्ते या परेशान होने की संभावना कम होती है.

(Disclaimer: यहां दी गई जानकारी सामान्य मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. News Nation इसकी पुष्टि नहीं करता है.)